Другие идеи для перекусов

• Сухофрукты (помните, что они очень калорийны; кроме того, лучше сушить фрукты самим – в производстве могут использоваться химические вещества для продления срока хранения или придания более привлекательного цвета);

• энергетические батончики (изучайте состав: во многих чрезмерное количество сахара);

• цельнозерновые бутерброды, роллы, бейглы с хорошим (полезным) наполнителем (козьим сыром, тунцом, курицей, арахисовым маслом);

• смузи с натуральным йогуртом и фруктами, ягодами, овощами;

• десерты из овсянки или риса;

• свежие фрукты: яблоки, груши, бананы;

• орехи и специальные смеси для трейлов (конфеты, ягоды в шоколаде, орехи, изюм, сухофрукты и др.);

• морковные или сельдерейные палочки.