Артроз из-за бега?

Зайдите в любое отделение ортопедии и спросите у находящихся там пациентов с артрозами, много ли они марафонов пробежали. Ответ в 99 % случаев будет: «Ни одного!» И артроз их все равно настиг.

Артроз развивается в течение жизни у всех людей! У кого-то раньше, у кого-то позже. Чаще всего поражаются крупные суставы нижних конечностей – коленные и голеностопные, – это наша плата за прямохождение.

Бег может ускорять развитие артроза, но приводит к снижению веса и укреплению мышц, что более чем полезно для суставов.

Бег может способствовать прогрессированию состояний, ухудшающих качество жизни (артроз), но снижает количество состояний, угрожающих ей (артериальная гипертензия, ожирение, сахарный диабет).