Гимнастика в самолете

Вставайте, двигайтесь, делайте легкую гимнастику каждый час при длинных (более четырех часов) перелетах. Можно просто походить по салону. Напоминаем вам, что лучше пользоваться компрессионным трикотажем.

Многие спортсмены даже надевают компрессионные костюмы, которые не видны из-под обычной одежды. Еще профессиональные спортсмены очень часто перед полетом принимают водорастворимый аспирин (если перелет будет длиться дольше двух часов).