Что взять с собой на трассу, чтобы помочь себе?

• обезболивающее средство (аркоксиа, вольтарен, найз, мовалис, адвил и так далее);

• но-шпа;

• вазелин (можно не брать с собой, но точно нужно смазать все места, которые можно натереть. Особенно актуально – соски у мужчин. Это может быть очень болезненно);

• пластыри (3–4 штуки);

• углеводные гели.

Все остальное есть в медицинских пунктах.