Простейший способ добавить движения

Он доступен практически всем – это обычная лестница. Необязательно потеть и пыхтеть, поднимаясь на пятнадцатый или двадцатый этаж, или участвовать в специальных забегах на верхние этажи небоскребов, но, если вы живете или работаете на этажах с третьего по восьмой, например, почему не заменить поездки в лифте ходьбой?

Преимущества в том, что вам не нужно ничего менять, не нужно покупать экипировку и вы не будете выглядеть странно (опять же, за исключением случаев, когда взбегаете по лестнице на двадцать пятый этаж офисного небоскреба).