Сделает ли триатлон из вас лучшего бегуна?

Ответ положительный. Велосипед и плавание развивают выносливость без ударного воздействия на суставы и другие мышцы, например мышцы корпуса.

Но если вы готовитесь к беговому соревнованию, стоит ограничивать количество велосипедных и плавательных тренировок (не забываем про принцип специфичности) – допустим, до одной в неделю на каждый из двух видов.