Боль в боку

Боль в боку может возникать из-за спазма диафрагмы, хотя иногда называются и другие причины.

Как показывает опыт многих бегунов, эта проблема очень быстро уходит с ростом тренированности. Если же вы от нее пока страдаете, замедляйтесь, глубоко дышите при появлении болевых ощущений. Некоторым помогает надавить на больное место при глубоком вдохе.