Профилактика спортивных травм и восстановление

Из-за чего случаются травмы?

Что становится причиной травм:

• несоответствие тренировочных нагрузок функциональному состоянию организма;

• нарушения тренировочного процесса (неправильный выбор покрытия, монотонные длительные и (или) технически сложные упражнения);

• игнорирование имеющихся особенностей опорно-двигательного аппарата: плоскостопие, деформация стоп, дисплазия тазобедренных суставов;

• отсутствие мероприятий по профилактике травматизма;

• отсутствие контроля функционального состояния;

• недостаточное восстановление.