Как тренироваться – самому или с тренером? Где его искать?

Поскольку я сам учу людей плавать, то немного предвзят. Но я не видел никого, кто бы сам по себе научился плавать более-менее сносно и без мучений. Видел пару человек, которые научились по книгам издательства МИФ и фильмам, такое бывает. В любом случае плавание для человека не врожденный и не интуитивный навык. Технику где-то надо взять, и лучше с нее начать.

Еще раз: плавание – это не силовой спорт, а технический. Причем в существенно большей степени, чем, например, бег. Неудачную, неэффективную технику не исправить никакими объемами нагрузок. Плавание можно сравнить с теннисом, но не с бодибилдингом. Быстрее и легче плывет не самый сильный, а самый техничный.

Поскольку я адепт и сертифицированный тренер по Total Immersion[65], я пропагандирую именно эту систему и считаю ее лучшей. Начните с книги Терри Лафлина «Полное погружение»[66], найдите тренера, который поставит вам технику TI или классическую, но именно поставит, сходите в I Love Swimming[67]. Напишите мне (welcome@volgaswim.com), я пришлю вам свой видеокурс.

Заниматься ли с тренером постоянно – вопрос другого плана, прежде всего дисциплины. Если вы готовитесь к конкретному старту и хотите серьезного результата – тренер желателен. Если плаваете для себя или не гонитесь за сверхрезультатами, то на постоянной основе тренер не обязателен.