Вознаграждения

Подготовка к соревнованиям обычно сопряжена с некоторыми ограничениями в вашем режиме. Поэтому пообещайте себе достойно отметить заслуженный результат и не ограничивайте себя.

А как вознаграждать себя за обычные тренировки? Не устраивать же забег по барам (магазинам, театрам, планетариям – смотря что вы считаете вознаграждением) в честь обычной ежедневной тренировки?

Нет. Но можно радовать себя мелочами: хорошей экипировкой, любимой (полезной) едой после тренировки, вкусным спортивным питанием. Эти мелочи могут казаться несущественными для собственно спортивного результата, но они важны для мотивации. Все помнят, как тянет побегать после покупки новых кроссовок?