Регулярные занятия спортом и витамины

Регулярные занятия спортом увеличивают потребность в ряде витаминов и минералов, важных для обмена веществ, восстановления тканей, производства красных клеток крови.

Это витамины E, C, B₁, B₂, B₃, B₁₂, бета-каротин, витамин D, кальций и железо.