Очищение Всех Меридианов

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Очищение Всех Меридианов

1. Встаньте прямо. Сделайте вдох; затем выдохните, приседая в Позу Всадника и медленно, но сильно выталкивая сжатые  в кулаки руки вперед.

2. Затем вдохните, одновременно подтягивая локти к туловищу и делая три прыжка назад. Каждый прыжок должен начинаться вдохом.

3. Жестко приземлитесь в третьем прыжке, в то же мгновение с силой вытолкните вперед сжатые в кулак руки.

4. Гармонизируйте Ци.