2.2. Шкала тревоги-тревожности (Спилбергера)

Описание методики. Тревожность – индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям тревоги (переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, предчувствием угрозы своему социальному статусу и т. д.). Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельной личности.

У каждого человека существует свой оптимальный (или желательный) уровень тревожности – это так называемая полезная тревожность. Она связана с мотивами деятельности человека, его заинтересованностью в решении задачи, значимостью для него данной ситуации. Умеренная тревожность позволяет человеку мобилизовать свои силы, действовать более эффективно. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Различают ситуативную (реактивную) тревожность – тревога, характеризующая состояние субъекта в определенный момент, и личностную тревожность как устойчивую индивидуальную характеристику личности. Методика С. Спилбергера позволяет дифференцированно измерять тревожность как личностное свойство и тревогу как состояние.

Обработка и обоснование результатов обследования

Шкала ситуативной тревожности (тревога) содержит по 20 посылок (итоговый показатель может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов). Шкала личностной тревожности (тревожность) аналогична шкале ситуативной тревожности. При интерпретации показателей по шкалам тревоги и тревожности можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности: до 30 баллов – низкая, 31–43 балла – умеренная, 44 и более – высокая.

Внимание спортивных психологов традиционно сосредоточивается на связи уровня тревоги спортсмена и результативности его выступлений в соревнованиях. Существуют различные приемы для увеличения и уменьшения уровня возбуждения, направленные на то, чтобы помочь спортсмену регулировать вызванные состоянием тревоги физиологические и психологические проявления (см. 2.5.2.).

В целях практической работы по психологическому сопровождению целесообразно в течение сезона собрать индивидуальную статистику выраженности тревоги (5–7 соревнований), сопоставить с успешностью выступления и таким образом определить индивидуальную ЗОФ (зону оптимального функционирования). При сопоставлении с другими психологическими характеристиками спортсмена это может быть полезным в формировании мотивационной установки на соревнование.

Литература

Головей Л. А., Рыбалко Е. Ф. Практикум по возрастной психологии. – СПб.: Речь, 2003.

Морган У. П., Эликсон К. А. Ситуативная тревога и результативность деятельности // Вопросы психологии. 1990. № 3.

Hanin Y. Emotions in sport. Champaign, IL. 2000.