Проявления преобладания внешнего возбуждения и торможения
Сопутствующие качества для лиц с крайним преобладанием внешнего возбуждения:
• склонность к атакующим действиям;
• тяга к впечатлениям и острым ощущениям;
• оптимизм, ориентированность на успех;
• решительность, смелость, склонность к риску;
• общительность;
• открытость к внешним и социальным воздействиям;
• склонность к открытому выражению своих чувств;
• рациональность, практичность и приземленность;
• бескомпромиссность, честность в оценке поступков окружающих.
Сопутствующие качества для лиц с крайним преобладанием внешнего торможения:
• способность поддерживать собственную активность без внешней стимуляции;
• эффективность работы в однообразных монотонных условиях;
• предусмотрительность, способность предчувствовать опасность;
• эффективность защитных и контратакующих действий;
• ориентированность на избегание неудач;
• склонность к самостоятельному решению сложных задач и жизненных проблем;
• критичность, замкнутость, сдержанность выражения чувств и оценок;
• деликатность, гибкость и компромиссность в оценках поступков окружающих.
Рекомендации и приемы психологического сопровождения
Для лиц с преобладанием внешнего возбуждения. В процессе обучения и воспитания желательно создать условия для постоянного общения. Сложные задачи лучше решает коллективно, заражая окружающих оптимизмом и верой в успех. Информацию целесообразно подавать в наглядной форме с множеством примеров, не допускающих разночтения. На практических занятиях нуждается в более частой обратной связи. В процессе воспитания необходимо учесть, что спортсмену лучше подходит позиция разумного эгоиста, при этом иногда необходимо смягчать его бескомпромиссные, жестокие и ранящие оценки.
В учебно-тренировочном процессе такой спортсмен также быстрее прогрессирует, работая в группе, постоянно общаясь с тренером и товарищами. В единоборствах предпочтительна отработка атакующих действий.
Перед стрессовой ситуацией и во время экстремальных воздействий необходимо плотное отвлекающее, снижающее его возбуждение, общение. После прекращения экстремальной ситуации акцент целесообразно ставить на разборе его ошибок, затем полезна публичная оценка удачных действий.
Для лиц с преобладанием внешнего торможения. В процессе обучения желательно создавать условия для самостоятельного усвоения материала. Плотное общение и влияние коллектива могут сбивать с собственного настроя. Информация должна быть детальной, связанной, но допускающей различные варианты интерпретации и решения. Практические занятия также лучше выполняются изолированно, но с достаточно длительной подготовительной фазой. Общаться желательно только по инициативе спортсмена. В процессе воспитания необходимо учесть его склонность к отказу от жестких требований окружающей среды.
В учебно-тренировочном процессе такой спортсмен быстрее прогрессирует, выполняя индивидуальные задания. В единоборствах предпочтительна отработка защитных действий.
К стрессовой ситуации эффективнее готовиться самостоятельно, изолированно от окружающих. В процессе экстремального воздействия общаться со спортсменом желательно только по его инициативе и эмоционально-нейтральным тоном. После его прекращения сначала желательно акцентировать внимание на удачных действиях, затем эмоционально-нейтральным тоном лишь обозначить ошибки. Разбор ошибок необходимо производить индивидуально и по инициативе спортсмена. При этом желательно демонстрировать не один, а несколько вариантов удачных действий.