Проявления инертности процесса торможения
Сопутствующие качества для лиц с крайне инертным процессом торможения:
• эффективность деятельности в условиях сочетания длительных интервалов работы и отдыха;
• тщательность и надежность в подготовке;
• быстрота и эффективность выполнения доведенных до автоматизма действий;
• эффективность работы в монотонных однообразных условиях;
• пунктуальность, неукоснительное соблюдение правил;
• терпимость, выдержанность по отношению к окружающим;
• высокий самоконтроль эмоций и поведения;
• склонность к поддержанию традиций, правил поведения и приемов деятельности;
• склонность к воспитательной и исправительной работе;
• помехоустойчивость и собранность;
• дисциплинированность, ответственность, исполнительность и серьезность;
• самоотверженность и соблюдение моральных норм в условиях, провоцирующих обратное;
• эффективное решение сложных задач в условиях изоляции.
Рекомендации и приемы психологического сопровождения
В процессе обучения необходимо использовать сочетание больших блоков хорошо упорядоченной однотипной информации с большими периодами для ее усвоения. Желательно, чтобы в материале особо выделялись ключевые моменты и связь между ними, с плавными переходами от простого к сложному, от одной темы к другой. Практические работы лучше выполняет самостоятельно: подсказки и замечания сбивают с собственного настроя.
В тренировочном процессе такой спортсмен быстрее прогрессирует в условиях: сочетания длительных интервалов работы и отдыха, длительной отработки одного и того же приема с плавным переходом к другому. В единоборствах более подходит отработка атакующих действий и «коронных» приемов.
Перед экстремальной ситуацией необходим длительный период врабатывания с плавным повышением интенсивности и проигрыванием наиболее вероятных ситуаций. До и в процессе экстремального воздействия стараться общаться реже, по существу, и по инициативе спортсмена.
После окончания воздействия необходимо дать некоторое время для самоанализа поведения и деятельности. Затем целесообразно попросить рассказать о выполненной работе и только после этого приступить к исправлению ошибок и к отработке правильных действий. Анализ ошибок и просчетов должен проводиться спокойным, эмоционально-нейтральным тоном. Сделанные замечания ни в коем случае не должны нести в себе резкую отрицательную, особенно публичную, оценку.