4. ОТЖИМАНИЯ НА ПАЛЬЦАХ

Порядок движений:

Руки выпрямлены, пальцы разведены и упираются в землю, руки на ширине плеч, ноги выпрямлены назад, носки упираются в землю, корпус в упоре лежа (рис. 6-25).

Согнуть руки и опустить корпус до горизонтального положения (рис. 6-26). Затем выпрямить руки и вернуться в исходное положение.

Требования: многократно повторять, постепенно увеличивая число повторений. В процессе всего движения корпус должен оставаться прямым.

Цель: повышение силы руки силы втыкания пальцев.