5.УВОРАЧИВАНИЕ ВЛЕВО С ПОДХВАТЫВАНИЕМ

Порядок движений:

Из позиций для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-9) правая нога толкает землю, левая нога продвигается влево-вперед, совершается уход корпусом, правая нога естественно подшагивает на полшага, одновременно левая ладонь сверху через левую сторону идет по дуге вниз и вправо перед животом, центр ладони обращается вверх (рис. 3-10).

Требования: продвижение с уворачиванием и подхватыванием должны идти согласованно и непрерывно.

Разъяснение: это один из методов защиты от атаки ногой в живот, грудь или промежность, при котором производится подхватывание ноги противника.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один атакует ногой, другой защищается подхватыванием ноги.