2.БАЗОВЫЙ МЕТОД ДЕЙСТВИЯ ЛАДОНЬЮ ТОЛЧКОВОГО УДАРА

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, корпус подается вперед, ноги распрямляются, левая ладонь наносит швыряемый удар вперед с тыльной стороной ладони в качестве точки приложения силы (рис. 1-16).

Левая ладонь оттягивается обратно, одновременно корпус поворачивается влево, левая нога сгибается в колене и немного приседает, правая ладонь превращается в ладонь толчкового удара и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит толчковый удар вперед, правая нога естественно подшагивает на полшага вперед образуя левую гунгуйбу (рис. 1-17).

Требования: при ударе правой ладонью следует добавить смыкающую силу поворота корпуса и поясницы вокруг своей оси, плечо должно податься вперед.

Применение: швыряемый удар по лицу и толчковый удар в грудь или живот.

Методы тренировки: те же.