2. ТРЕНИРОВКА СИЛЫ КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ

Порядок движений:

Встать лицом к столу, ноги расставить на ширину плеч, корпус поворачивается вправо, одновременно левая рука сверху с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы наносит вперед-вниз резкий вцепляющийся удар по мешку (рис. 6-15).

Корпус поворачивается влево, правая рука через верх с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы наносит вперед-вниз вцепляющийся удар по мешку.

Требования: вцепиться надо с силой, чтобы силы действительно достигла кончиков пальцев.

Цель: повысить жесткость и протыкающую силу пальцев.