3.ПОДПОРКА ВЛЕВО-ВВЕРХ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-5) левая рука поднимается вверх, одновременно левое предплечье с краем локтевой кости в качестве точки приложения силы поворачивается вокруг своей оси внутрь и подпирает вверх блокируя перед лбом, центр ладони обращается вперед, смотреть вперед (рис. 3-6).

Требования: блокировать нужно быстро, используя силу поворота руки вокруг своей оси внутрь.

Разъяснение: подпорка вверх — это один из методов защиты от рубящего удара сверху вниз по голове. Предплечье должно повернуться внутрь не слишком рано и не слишком поздно, сила достигает максимума в момент соприкосновении с рукой противника уменьшая тем самым силу атаки.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с шагами вперед и назад, продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один наносит рубящий удар в голову, другой блокирует.