9.БАЗОВЫЙ МЕТОД ДЕЙСТВИЯ ПОПИРАЮЩЕЙ ЛАДОНЬЮ

Порядок движения:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога делает полшага вперед, вертикальное левое предплечье с локтевым краем в качестве точки приложения силы поворачивается вокруг своей оси внутрь блокируя влево, одновременно корпус поворачивается влево, правая ладонь с центром ладони и пальцами в качестве точки приложения силы наносит резкий раздавливающий удар вперед-вниз, следуя движению, правая нога подшагивает на полшага образуя левую гунгуйбу (рис. 1-27).

Требования: защита и атака должны плотно увязываться друг с другом.

Применение: попирающий удар по груди, животу.

Методы тренировки:

Многократная тренировка;

Попеременная тренировка на левую и правую стороны с продвижением вперед;

Попеременная тренировка на левую и правую стороны с шагом вперед;

Тренировка с воображаемым противником;

Тренировка с партнером.