3. ВТЫКАНИЕ ЛАДОНИ В ПЕСОК

Сделать ящик и наполнить его песком.

Порядок движений:

Встать в мабу лицом к ящику, наклониться вперед и повернуться вправо, одновременно левая рука идет вниз и с кончиками пальцев в качестве точек приложения силы наносит втыкающийся удар в песок (рис. 6-23).

Корпус поворачивается влево, одновременно левая рука возвращается, правая рука идет вниз и с кончиками пальцев в качестве точек приложения силы наносит втыкающийся удар в песок (рис. 6-24).

Требования: многократно тренировать, постепенно увеличивая глубину проникновения и силу удара.

Цель: повышение колющей силы ладоней и жесткости втыкающегося удара пальцами.