ВикиЧтение
Поиск
Содержание
ВикиЧтение
ВОИН НА ПУТИ ЗНАНИЯ ВВЕДЕНИЕ В ДАО ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
Дао Ден Мин
11 Уединение
11
Уединение
{{title}}
{{{description}}}
Предисловие
Введение
I Начала
1 Добиваемся максимальной разносторонности
2 Три сокровища
Создание основы собственного здоровья
Три сокровища
Совершенствование Цзин
Совершенствование Ци
Настоящие вершины Цигун
Совершенствование разума
Совершенствование интеллекта
3 Классические упражнения по энергетическому промыванию костного мозга
Целостный подход к растяжке и выполнению упражнений
Удерживание шара в Позе Всадника
Рыбак, гребущий в лодке
Рыбак, гребущий в лодке (вариант со скручиванием кистей)
Руки, удерживающие облако
Нанесение ударов по дереву в Позе Всадника
Приседание с подъемом
Собака, виляющая хвостом
Мудрец, разворачивающий свиток
Плывущая Змея
Бабочка
Когти Орла
Юноша, поклоняющийся Будде
Вытягивание туловища в пояснице для того, чтобы увидеть луну
Ласточка возвращается в свое гнездо
Кошка, глядящая на луну
Поднимание флага в Позе Гуся
Толчок локтем в Позе Гуся
Генерал, снимающий сапоги
Обезьяна, поднимающая котел
Обезьяна, спускающаяся с горы
Король обезьян, гуляющий по облакам
Журавль, стоящий на одной ноге
Восстановление дыхания
4 ЦИГУН СЕВЕРНОЙ ЗВЕЗДЫ
Выработка внутренней энергии
Восемь меридианов
Точки соединения Восьми Меридианов
Выполнение комплекса Цигун Северной Звезды
Гармонизации Ци
Складывание Сокровищ в Сосуд
Орел, Летящий Высоко в Небесах
Впитывание Радуги и Излучение ее Цветов
Сдерживание Дыхания и Согревание Тела
Поднятие Ци до Макушки У и Промывание Костного Мозга
Пройти Десять Тысяч Миль, Поддерживая Небо
Натягивание Лука, Чтобы Подстрелить Орла
Небеса и Земля Меняются Местами
Осмотрительное Поглядывание Назад
Устойчивая стойка, выполняемая на берегу
Покачивание Головой и Виляние Хвостом
Белый Журавль, Расправляющий Крылья
Очищение Всех Меридианов
Общие рекомендации по занятиям Цигун
5 Лечебные растения
Секреты внутренних преобразований с помощью рационального питания
Приготовление лекарственных растений
II Философские вопросы Дао
Философские основы избранного пути
Когда заходит солнце, восходит луна
Даос: кто он?
Как даосы планируют свою жизнь
Весна
Лето
Осень
О цели
Заключение
7 Учителя и ученики
Преимущества и проблемы обучения
Что такое Мастер?
Ошибки Мастера
Ошибки ученика
Как разрушить эгоизм
Слишком долго вместе
8 Избавление от сомнений
Борьба с противоречиями
Постоянное обучение
Необходимость выдержать конкурентную борьбу
Обнаружение смертельного недостатка
Дисциплина
Отказ от насилия
Избегание изоляции
Личные взаимоотношения
Современная технология и даосизм
Природа простоты
Будущее даосизма
III Медитация и трансцендентальность
9 ДАОИНЬ
Переход от упражнений к медитации
Стимуляция центра дань-тянь
Аккумуляция Ци в области почек
Стимулирование источника цзин
Глубокое дыхание
Открытие центрального меридиана
Открытие Микрокосмической Орбиты
Микрокосмическая Орбита
Концентрация энергии в ладонях
Активизация поясного меридиана
Медитация стоя
Направление Ци к почкам
Открывание Верхних Врат
Открывание Передних Врат
Тренировка Нижних Врат энергии Инь
Сердце даосизма
Расслабление и воображение
Концентрация
Разнообразие впечатлений
Методы восстановления равновесия после медитации
Возможность обрести духовность
Проникновение в сущность Дао
Замыкание крута
Высшая мудрость
Существуете ли вы на самом деле?
Пустота – это все