Глава 6. Создание тренированности

В главе 2 мы выяснили, почему важно тренироваться целенаправленно. Мы существенно продвинулись на пути к постановке этой задачи в главе 5, проведя тестирование для определения текущего состояния тренированности. Эта глава еще больше добавит целенаправленности вашим занятиям, введя понятия из разработки подготовки к гонке. Мы рассмотрим важнейшие постулаты тренированности, качеств и ограничителей. Прочитав эту главу, вы сможете целенаправленно готовиться к гонкам. Прежде всего нужно более четко понять, что скрывается за простым, казалось бы, понятием тренированности.