7.2. Средства и методы подготовки в спортивной борьбе

7.2. Средства и методы подготовки в спортивной борьбе

На сегодняшний день в теории и методике физического воспитания нет четкого разграничения таких часто используемых понятий, как средство и методы.

Под средствами понимают физические упражнения, а под методами – способы использования этих упражнений. Однако такой подход удовлетворяет тренеров по тем видам спорта, в которых результат фиксируется по времени, в килограммах, по расстоянию или в баллах с четко определенной программой предстоящих действий (виды гимнастики). В видах спорта, связанных с изменением ситуаций и высокой вариативностью действий, возникают некоторые затруднения в трактовке этих понятий.

Если обратиться к словарю С.И. Ожегова (1972), то эти и сопутствующие им термины определяются следующим образом:

– метод – это способ практического осуществления или теоретического исследования чего-либо;

– методика – совокупность методов обучения (исследования);

– методология – учение о научном методе познания, совокупность методов, применяемых в науке;

– прием – способ осуществления чего-либо;

– средство — прием, способ действия для достижения чего-либо, орудие (приспособление) для осуществления какой-либо деятельности;

– упражнение — занятие для усвоения, совершенствования каких-либо умений (навыков), проводимое, как правило, в режиме повторения.

Таким образом, для того чтобы говорить на одном языке, хотя бы в ситуационных видах спорта, необходимы некоторые уточнения (добавления) в терминах, и, в связи с этим, целесообразно считать:

– приемами – специфические действия, приводящие к выигрышу в спортивном состязании;

– средствами подготовки – упражнения, с помощью которых усваиваются эти приемы;

– техническими средствами подготовки — приборы, использование которых позволяет более успешно применять упражнения;

– природными средствами подготовки (реабилитации) — природные факторы, позволяющие создавать физиотерапевтический эффект;

– методами – способы (вариации) использования упражнений (внешних или внутренних воздействий) в ходе обучения, тренировки или восстановления.

В процессе обучения технике и тактике приемов борьбы, развития функциональных способностей вообще и, в частности, физических качеств, формирования способности к соревновательной деятельности в спортивной борьбе используются различные по содержанию и функциональной направленности упражнения.

Упражнения (средства) обеспечивают усвоение приемов борьбы, способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата спортсмена, развитию всей вегетативной (питательной) сферы организма и облегчают усвоение тактико-технических построений в борьбе.

Как правило, совокупность физических упражнений разделяют по их конкретной принадлежности к специфической, спортивной деятельности и делят на общеразвивающие (вспомогательные), специальные и основные (соревновательные) (табл. 7.1.).

Таблица 7.1.

Упражнения используемые, как средство подготовки борцов

Более подробно методы использования средств физической подготовки для всех видов упражнений описаны в литературе по теории и методике физической культуры (Л.П. Матвеев, 1991; Теория и методика физического воспитания, 2003).