12.2.3. Обеспечение специальной ловкости в спортивной борьбе

12.2.3. Обеспечение специальной ловкости в спортивной борьбе

Так же, как и в проблеме обеспечения специальной выносливости, специальная ловкость – это добротная технико-тактическая подготовка. Следует помнить, что мера ловкости – это мера обученности.

В главе 10.2. в значительной мере описаны принципы и методы развития различных физических качеств борца, в том числе и по вопросу специальной выносливости.

Однако есть методологическая неувязка, касающаяся некорректности классифицирования физических качеств, в особенности выведения качества ловкости на один уровень с качествами чисто физическими (кондиционными).

Качество «ловкость» обеспечивает способность реагировать целесообразными движениями в ответ на изменение ситуаций. Качества, обеспечивающие ловкость, различны по своему составу (табл. 12.3.) так же, как и качества чисто физические: сила, быстрота и выносливость.

Таблица 12.3.

Поскольку все перечисленные в таблице качества тестируются с помощью инструментальных методов, тренеру сложно его организовать. Поэтому целесообразно использовать менее точные, но более простые педагогические тесты, определяемые по отношению числа выполненных действий к заданному числу. К таким качествам можно отнести:

а) программированную координированность:

– степень устойчивости;

– предрасположенность к виду устойчивости (статической – динамической);

– скорость разнонаправленного движения;

– согласованность движений;

б) ситуативную координированность, определяемую по показателям:

– перехвата мяча по фронту;

– приема мяча от разных игроков, с разных точек, по команде;

– точности приземления в прыжках с изменением дальности;

– скорости защитной реакции по отношению числа удавшейся защиты к числу нападений (табл. 11.2.).