5.6. Стратегия спортсмена-борца в многолетней подготовке
5.6. Стратегия спортсмена-борца в многолетней подготовке
Не вдаваясь в детали, целесообразно классифицировать во времени мероприятия, относящиеся к стратегии подготовки в олимпийском цикле, спортивном году, в определенном соревновании.
Какие данные о себе и о противнике должны интересовать борца и тренера? Это силы и средства, которые могут тот и другой борец реализовать в условиях соревновательного поединка.
Основополагающим звеном, определяющим круг всех стратегических, оперативных и тактических задач в борьбе, является формализованная модель тактики схватки.
На ее принципах строится план выступления на определенных соревнованиях, стратегия спортивного года, олимпийского цикла, при этом необходимо учитывать вопросы долговременной технической, функциональной подготовки, маскировки своих сил и средств и т.д.
На основе данных о физических и психических качествах, о техническом арсенале борца и его возможных противников составляются их интегральные модели с учетом возможных изменений к заключительному году олимпийского цикла (схема 5.9.).
Схема 5.9.
Мероприятия по тактическому обеспечению выступлений в олимпийском цикле, году, соревновании, схватке
В соответствии с ними борцу ставятся задачи по развитию или поддержанию определенных физических качеств, по обогащению арсенала основных технических действий или по аранжировке имеющихся приемов различными начальными и вспомогательными техническими действиями. Все эти мероприятия должны обеспечить оптимальное проявление спортсменом своих физических данных, технического арсенала и до минимума свести проявление их противником.
При выработке задач на спортивный год и к конкретному соревнованию соблюдается та же схема, что и при подготовке к схватке. Только при этом возможен более широкий маневр.
В процессе долговременной подготовки к участию в основных соревнованиях, наряду с обеспечением всех перечисленных видов подготовки, проводятся мероприятия по их маскировке.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Ключ к общефизической подготовке
Ключ к общефизической подготовке Ключом к моей системе по развитию общефизической подготовки является 100 миль в неделю. Вне зависимости от того, готовит ли себя бегун к выступлениям на стадионе или в марафоне, он не должен бегать больше чем 100 миль в неделю. Причиной этому
УРОК ХОРЕОГРАФИИ В МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ
УРОК ХОРЕОГРАФИИ В МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ В пособии уделяется большое внимание методике обучения элементам хореографии в группах начальной подготовки, поскольку выпускники вузов физической культуры – будущие тренеры и начинают работу именно в этих
Морально–волевая, интеллектуальная и психологическая подготовка борца.
Морально–волевая, интеллектуальная и психологическая подготовка борца. Ф изическая подготовка является базой достижения высоких результатов в борьбе. Постепенно физическая подготовленность борца по мере роста его квалификации и тренированности должна становиться
3. КОНТРОЛЬ И УЧЕТ В ПОДГОТОВКЕ
3. КОНТРОЛЬ И УЧЕТ В ПОДГОТОВКЕ Эффективность подготовки дзюдоистов детско-юношеского возраста повышается с использованием средств и методов контроля. Контроль позволяет осуществлять управление процессом спортивной подготовки дзюдоистов на основе объективной оценки
Группы фармакологических препаратов и их применение при подготовке спортсмена
Группы фармакологических препаратов и их применение при подготовке спортсмена Энергетические средстваЭнергообеспечение головного мозга (центр управления) осуществляется исключительно за счет глюкозы.Углеводное обеспечение и насыщение. Углеводам как доступному
1.5. Недостатки в практической подготовке специалиста
1.5. Недостатки в практической подготовке специалиста Как показывает практика, основным недостатком занятий по физической подготовке, проводимых со специалистами, с медицинской точки зрения, является то, что их интенсивность и нагрузки, которым при этом подвергается
Знания, умения и навыки борца
Знания, умения и навыки борца В отличие от видов спорта с измеряемым результатом, где спортсмен действует со снарядом, на беговой дорожке и т. д., в борьбе необходима добиваться спортивного результата в самом тесном взаимодействии с партнером. Участие во взаимодействии не
10.1. Модель функциональной обеспеченности борца
10.1. Модель функциональной обеспеченности борца В двух предыдущих главах шел разговор о технике и тактике борьбы. Однако технические и тактические умения реализуются за счет использования функциональных возможностей организма, в состав которых входят:– качество
Этапы организационной работы по подготовке к соревнованиям
Этапы организационной работы по подготовке к соревнованиям Успешное проведение соревнований во многом зависит от тщательной и глубоко продуманной подготовки к ним. Всю подготовительную работу целесообразно разделить на несколько этапов.Подготовку к соревнованиям
3.3. Положение тела борца и сохранение равновесия
3.3. Положение тела борца и сохранение равновесия Какое бы двигательное действие ни совершал человек, он должен придать своему телу определенное положение в пространстве. Сохранение неподвижного положения тела и отдельных его частей осуществляется благодаря
7.8. Стратегия спортсмена-борца в процессе многолетней подготовки
7.8. Стратегия спортсмена-борца в процессе многолетней подготовки Не вдаваясь в детали, целесообразно классифицировать во времени мероприятия, относящиеся к стратегии подготовки в олимпийском цикле, спортивном году, в определенном соревновании (схема 7.8.1).Какие данные о
12.3. Модель функциональной обеспеченности борца и поэтапные задачи ее развития
12.3. Модель функциональной обеспеченности борца и поэтапные задачи ее развития В двух предыдущих главах шел разговор о технике и тактике борьбы. Однако технические и тактические умения реализуются за счет использования функциональных возможностей организма, в состав
Глава 11. Система гигиенических факторов в подготовке спортсменов
Глава 11. Система гигиенических факторов в подготовке спортсменов В свете современных представлений система подготовки спортсменов включает в себя три подсистемы: систему соревнований, систему спортивной тренировки, систему факторов, дополняющих тренировку и
11.6. Гигиеническое обеспечение при подготовке спортсменов в горных условиях
11.6. Гигиеническое обеспечение при подготовке спортсменов в горных условиях В настоящее время многие крупные соревнования по различным видам спорта проводятся в горной местности. Вместе с этим тренировки в горах широко используются для повышения работоспособности,
ГЛАВА III. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА ПО ПОДГОТОВКЕ ПАРАШЮТИСТОВ
ГЛАВА III. ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА ПО ПОДГОТОВКЕ ПАРАШЮТИСТОВ 48. Всем видам прыжков с парашютом должна предшествовать тщательная и всесторонняя подготовка, которая проводится в соответствии с программами обучения парашютистов в организациях ДОСААФ. 49. Обучение
Приложение 50 советов по подготовке к старту
Приложение 50 советов по подготовке к старту Ниже вы найдете советы, которые я тщательно подобрала, будучи на пути от любителя до четырехкратного чемпиона мира по триатлону серии Ironman.Я не пытаюсь сделать вид, что вы найдете ответы на все ваши вопросы, но надеюсь, что хотя