«Дровосек»

1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч, держите медицинский мяч перед собой.

2. Опуститесь в присед так, чтобы голени и бедра образовали угол 90 градусов, и коснитесь мячом левой стопы.

3. Встаньте прямо, поверните корпус направо и поднимите руки над головой. Левое плечо должно быть впереди, смотреть следует вправо.

Повторите на другую сторону.

ВАРИАНТ. Это упражнение можно выполнять и без медицинского мяча.