Контрольные вопросы и задания

1. Дайте краткую характеристику основных разновидностей гимнастики для лиц с отклонениями в состоянии здоровья.

2. В чем состоят отличительные особенности ритмической гимнастики?

3. Раскройте содержание схемы составления комплекса ритмической гимнастики?

4. Какова технология конструирования программы занятий базовой аэробикой?

5. Дайте краткую характеристику базовых движений аэробной части занятия.

6. Что такое фитбол-аэробика? Как можно использовать фитбол-аэробику для коррекции осанки?

7. Приведите примеры комплексов упражнений степ-аэробики.

8. Шейпинг как один из видов оздоровительной гимнастики. Основные отличительные особенности.

9. Шейпинг и питание.

10. В чем заключается основное назначение стретчинга?

11. Раскройте основные черты методики упражнений на растягивание (растяжку) Е.Н. Зуева.

12. Раскройте основные правила растяжки.

13. Какие категории сложности растяжек вам известны?

14. Приведите примеры выполнения упражнений по растяжкам с партнером.