7.7. Программа формокоррекционной ритмопластики «Отражение»[31]
Программа формокоррекционной ритмопластики – это метод активного проживания действия, совершаемого в данный момент. Метод сочетает в себе адаптивную гимнастику и лепку из глины.
Цель программы – бессознательные движения тела и мысли сделать сознательными и целенаправленными для достижения гармонии и равновесия. В этом помогает глина как однородный материал, позволяющий при постоянной работе достичь совершенства, следовательно, увеличить концентрацию внимания на выполняемом действии. Все движения зарождаются внутри, передаются позвоночнику, находят выход в руках и завершаются в глине. Глина очень хорошо передает и запечатлевает возникшие в данный момент состояния.
Глина – это продолжение тела, с ней играют, и она подсказывает маршруты гармонизации движений. Когда долго удерживается внимание на взаимодействии с глиной, то ощущается свой собственный ритм и источник внутреннего движения. Если гармонично движется одна часть тела, значит, гармонично движется все тело, т. к. организм человека – это единое целое, и соответствие внутреннему ритму приводит его к равновесию. Поэтому на занятиях форма (шар) рождается в руках естественным образом, повторяя округлые внутренние орбиты движения, а не просто лепится.
Следование внутреннему ритму приводит к гармоничному равновесию систему «тело – разум», в результате которого можно достигнуть состояния Творца. Человек становится Творцом своих движений, мыслей, тела и окружающего мира. Такие моменты становятся ключевыми в адаптации к окружающему миру ребенка с особенностями в развитии, его социализации, трудовой адаптации и формировании творческого подхода к жизни.
Творческий выход воображения – это естественное (игровое) разрешение задачи в случае, когда традиционные методы (лечебный и учебный) не находят отклика. Обучение, приходящее изнутри, через творческий процесс, органично и качественно иное, чем обучение, идущее извне, как что-то отдельное и чуждое.
Программа позволяет подготовить плодотворную среду для восприятия нового учебного материала, и когда человек готов, то материал усваивается, органично вплетаясь в общую систему знаний.
Для того чтобы ребенок не терялся во множестве своих мыслей, он должен научиться выстраивать из них воображаемый художественный образ и воплощать его в творчестве, в гармоничных движениях и в лепке гармоничных форм.
Всем известно, что занятия физкультурой повышают тонус, делают человека более здоровым. Однако для того чтобы жизненная энергия текла свободно и естественно, просто гимнастических упражнений недостаточно. Необходимы движения осмысленные и прочувствованные.
Осмысленными движения становятся тогда, когда человек понимает, зачем он совершает то или иное движение. Подобные движения не бывают резкими или торопливыми, с их помощью не «наращивают мышцы», а приводят организм к балансу. Осмысленное движение всегда сопровождается образом. Например, при круговых движениях руками используют образ шара; при исполнении других двигательных упражнений применяют образы пяти стихий (земля, вода, воздух, огонь, эфир); также используют образы растительного и животного мира. Гимнастика идет в неторопливом темпе, выполнение упражнений связано с оживотворением созидающего образа – этот процесс больше похож на медитацию, чем на физкультуру.
В гимнастике используют следующие техники и приемы:
– релаксация;
– дыхательные техники;
– растягивание;
– гимнастика для суставов;
– вибрационно-звуковые упражнения;
– «напряженные» энергетические позы;
– массаж и самомассаж;
– спонтанный танец;
– визуализация;
– упражнения из восточных систем самосовершенствования.
В результате гимнастики возникает особое состояние, отличительными чертами которого становятся:
– ощущение внутреннего покоя;
– ощущение концентрации;
– ощущение внутренней уверенности;
– желание творческих проявлений;
– ощущение физической легкости и комфорта.
Такую прочувствованную гимнастику используют в начале и конце занятия. В первой части занятия она позволяет:
– снять психологическое и мышечное напряжение, тормозящее творческие процессы;
– сформировать внутри себя некоторую созидательную идею, то есть подготавливает человека к творческой деятельности, а именно к лепке.
Лепка в данной программе – продолжение физических упражнений. В ней находит свое проявление образ движения, проживаемого во время медитативной гимнастики, одним из главных условий которой становится принцип зарождения движения, его внутренний импульс, находящийся в центре тела человека. Достаточно простые, но гармоничные, прочувствованные движения заменяют стереотипные и спонтанно-хаотические взмахи, качания, вскрики. Для этого на каждом занятии (и групповом, и индивидуальном) внимание ребят еще и еще раз обращается на то, что любое движение человека зарождается у него внутри, передается по позвоночнику и находит выход в руках, в каждом пальчике. В гимнастике такие представления рождают гармоничные телодвижения, а в лепке, которой ученики занимаются сразу после физических упражнений, – это рождение формы (ведь от хаотичных движений глина разлетается по сторонам, а в лучшем случае стекает или отваливается с рук).
Наблюдение за собой содержит элементы самовоспитания, самоконтроля: ребенок становится ответственным за свои действия, так как физически чувствует, что все его движения имеют внутренний характер. Понимание этого создает предпосылки нравственного поведения и означает, что учащийся начинает сознавать себя как социальное существо.
Краткое содержание модулей программы «Отражение»
I. Подготовительный модуль
Идея: преобразование внешних форм дает возможность преобразования внутренних процессов. Подготовка к саморегуляции.
Цель: сформировать представление о каждом мире, научить творческому взаимодействию с глиной, объемом и плоскостью.
Задачи и темы занятий:
1) показать взаимосвязь и взаимовлияние физических упражнений и творческой работы;
2) показать, что в основе любого движения лежит шар;
3) научить ощущать, видеть и лепить плоский предмет объемным;
4) научить отличать объем от плоскости, трансформировать объем в плоскость и плоскость в объем;
5) формировать ощущение творческого преобразования формы;
6) научить видеть общее в различных формах;
7) учить различать разные модальности ощущений через привлечение знакомых образов;
8) научить создавать образ;
9) закрепить скоординированность и согласованность микродвижений и крупных движений;
10) научить визуализировать мысли в художественный образ и творческое его проживание.
II. Геологический модуль
Идея: показать, как природные стихии отображаются в организме человека, в его ощущениях, чувствах, мыслях и желаниях.
Цель: сформировать ощущение устойчивости и равновесия, внутренней уверенности.
Задачи и темы занятий. Первое и второе занятия посвящены стихии земли и качествам, формируемым благодаря проявлению стихии: прочность, твердость, жесткость, шероховатость, грубость, устойчивость. На эти ощущения делается акцент в медитативной гимнастике (например, ощутить свои кости как кристаллическую решетку, почувствовать их прочность). В лепке обращают внимание на то, как указанные качества проявляются через ощущение глины. Лепят скульптуры «земляных» образов: скаты, землю.
Третье и четвертое занятия посвящены водной стихии и качествам, формируемым на ее основе: текучесть, плавность, равномерность. Причем на третьем занятии исследуются свойства активной подвижной воды, а на четвертом – свойства неподвижной воды. В процессе лепки используют многочисленные образы воды и духов воды: образ источника, образ капли, образ движения водопада и пр.
Пятое и шестое занятия посвящены воздушной стихии, качествам и возможностям, формируемым на основе этой стихии. Основные акценты в медитативной гимнастике – ощущение дыхания, свободные телодвижения с широкой амплитудой, слушание внутренних и внешних звуков; в лепке – создание образа ветра, музыкальных произведений, сновидений, грез и пр.
Седьмое и восьмое занятия посвящены стихии огня и качествам, порождаемым огненной стихией. Основные акценты в медитативной гимнастике – температурные ощущения, ощущения энергии, быстрота, резкость, активность; в лепке – создание образа огня.
Девятое и десятое занятия – закрепляющие и обобщающие – посвящены самой глине. Их задача – показать, как в глине преломляются свойства всех стихий. Основные направления в адаптивной гимнастике – ощущение тела как глины, создание спонтанного танца; в лепке – спонтанная лепка, лепка движения.
III. Ботанический модуль
Идея: показать взаимосвязь строения и циклов растений с организмом и психическими процессами человека.
Цель: проследить зарождение, развитие и совершенствование движений.
Задачи и темы занятий.
1. Семя как хранилище энергии роста. Основные акценты в медитативной гимнастике – упражнения, связанные с накоплением энергии; в лепке – создание образа семени.
2. Корень как опора движения. Трансформация и «укоренение» движения. В медитативной гимнастике используют упражнения на «заземление», ощущение корней, внимание на «корень» развития движения, осознание его источника; в лепке – на создание образа корня.
3. Стебель (ствол) как проводник энергии роста, движения. В медитативной гимнастике используются упражнения с акцентом на позвоночник, чувство равновесия; в лепке – на создание образа ствола, позвоночника, равновесия.
4. Лист как отражение целого дерева. Здесь важно донести до детей, что часть целого несет информацию о целом: лист – о дереве, кисть руки – о человеке. В медитативной гимнастике используются упражнения, связанные с осознанием и ощущением соотношения части и целого; основное направление в лепке – создание образа листа на основе понимания символического значения всех его элементов.
5. Кисть руки человека как отражение целого человека. На занятии изучают основные элементы Су-Джок, которые в дальнейшем символизируются в лепке.
6. Цветок как символ расцвета, творчества, красоты и гармонии, как символ некоторого результата развития растения. В медитативной гимнастике используют упражнения на основе визуализации образа цветка, проживания ощущений любви и гармонии; в лепке основное внимание уделяют созданию образа цветения, расцвета, гармонии.
7. Плод как результат процесса развития растения. В медитативной гимнастике и лепке основной акцент сделан на результат движений, действий, творческого процесса.
8. Образ плода как символ результативности творческого процесса человека. Основное направление занятия – воображение: что воображаем, то воплощаем.
9. Стремление к свету как движущая сила развития растений. В упражнениях и лепке эта идея становится доминирующей.
10. Стремление к свету как внутренняя потребность человека. Проявление движения в танце и скульптуре.
IV. Зоологический модуль
Идея: показать, как свойства и умения животных могут быть использованы человеком.
Цель: развить пластичность, гибкость, естественность и экономичность движений.
Задачи и темы занятий:
1) работа над образом змеи;
2) работа над образом рыбы;
3) работа над образом орла;
4) работа над образом льва;
5) работа над образом слона;
6) обобщение работы с образами конкретных животных. Соотнесение стиля реагирования животного с конкретной ситуацией реальной жизни. Оценка естественности реакции и экономичности ее проявления.
7) продолжение работы, начатой на предыдущем занятии;
8) в гимнастике – соотнесение особенностей животных с качествами характера человека, развитие соответствующих качеств; в лепке – создание скульптуры качества, которое необходимо развить в первую очередь;
9) работа по разделению животного и человека. В гимнастике – это поиск движений, качеств, которые выгодно отличают человека от животного; в лепке – создание скульптуры одного качества.
10) единство человека и природы. Создание спонтанных танцев, в которых находят свое проявление движения растительного и животного мира. Спонтанная лепка.
V. Заключительный модуль
Идея: осознание себя, построение образа себя «более совершенного».
Цель: сформировать ощущение уверенности в процессе самосовершенствования.
Задачи и темы занятий. Первое и второе занятия посвящены осознанию себя как целого, через комплекс упражнений и лепку человека. Третье и четвертое – работе с недостатками через гротесковые движения (спонтанный танец) и гротесковые скульптуры человека. Пятое и шестое – работе с чувствами и мыслями через отражение их в движениях танца и лепку масок. Седьмое и восьмое – работе с гармоничными чувствами и мыслями через отражение их в движениях танца и лепки масок позитивных чувств и состояний. Девятое и десятое – осознанию себя как гармоничного целого, через создание гармоничных спонтанных танцев и лепку «себя идеального» (скульптуры гармоничного человека).
Перерыв между модулями – 15 дней. Эти дни посвящены индивидуальной работе: массажу, лепке, гимнастике. Каждый модуль завершают спонтанным танцем, символизирующим триумф признания определенного мира и переход на следующий виток эволюционной спирали.