Читайте также
4.2.2.1. Прямые удары в туловище ближней рукой (рис. 4.2.2.1)
Ударное движение начинается с отталкивания от даянга головками плюсневых костей дальней от противника стопы путем сокращения двуглавой мышцы голени с продолжением усилия за счет разгибания в коленном суставе. Далее
4.2.2.2. Прямые удары в туловище дальней рукой (рис. 4.2.2.2)
Ударное движение начинается с отталкивания от даянга головками плюсневых костей дальней от противника стопы путем сокращения двуглавой мышцы голени с продолжением усилия за счет разгибания в коленном суставе. Далее
Прямые удары левой рукой
Прямые удары левой рукой в голову, в зависимости от тактических задач, можно применять в различных вариантах.Прямой удар левой рукой в голову из фронтальной (учебной) позицииТехника выполненияИз фронтальной (учебной) позиции разворачивая
Прямые удары правой рукой
Прямой удар правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз положения фронтальной стойки, разворачивая в тазобедренном суставе туловище справа-налево и одновременно поворачиваясь на пятке правой ноги, резко выведите правое
Боковые удары левой рукой
Боковой удар левой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции, разворачивая туловище слева-направо, одновременно поворачиваясь на носке левой ноги, резко выбрасывая левую руку, сгибая ее в локтевом суставе
Боковые удары правой рукой
Боковой удар правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции, разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на носке правой ноги, резко выбрасывая правую руку, сгибая ее в локтевом
Удары снизу левой рукой
Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции, разворачивая туловище слева-направо, одновременно поворачиваясь на пятке левой ноги, слегка приседая вниз и создавая исходное положение для удара,
Удары снизу правой рукой
Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции, разворачивая туловище справа-налево и одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара,
Прямые удары правой рукой в голову
Прямой удар правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз положения фронтальной стойки разворачивая в тазобедренном суставе туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на пятке правой ноги, резко выведите
Боковые удары правой рукой
Боковой удар правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на носке правой ноги, резко выбрасывая правую руку, сгибая ее в локтевом
Удары снизу левой рукой в голову
Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции разворачивая туловище слева-направо, одновременно поворачиваясь на пятке левой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для
Удары снизу правой рукой
Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позицииТехника выполненияИз фронтальной позиции разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара,
Прямые удары левой и правой рукой в голову с вышагиванием вперед
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните небольшой шаг левой ногой вперед и одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову, затем подшагните правой ногой вперед и нанесите прямой удар
Прямые удары левой и правой рукой в голову с шагом вперед
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните шаг правой ногой вперед, одновременно нанесите прямой удар левой рукой в голову. Затем выполните шаг левой ногой вперед и нанесите прямой удар правой рукой в
ПРЯМЫЕ УДАРЫ ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ
ПРЯМОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ ИЗ ФРОНТАЛЬНОЙ ПОЗИЦИИТехника выполнения:Из положения фронтальной стойки разворачивая в тазобедренном суставе туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на пятке правой ноги, резко выведите
БОКОВЫЕ УДАРЫ ПРАВОЙ РУКОЙ
БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ ИЗ ФРОНТАЛЬНОЙ ПОЗИЦИИТехника выполнения:Из фронтальной позиции разворачивая туловище справа-налево, одновременно поворачиваясь на носке правой ноги, резко выбрасывая правую руку, сгибая ее в локтевом