УДАР ПО ГОЛЕНИ
УДАР ПО ГОЛЕНИ
Из той стойки, которая показана на рис. 1, нападающий делает поворот на правой ноге так, чтобы стать левым боком к противнику. Затем идет невысокий, скользящий прыжок обеими ногами, так, чтобы правая стала на место левой. Левая нога во время прыжка немного подымается вверх и сгибается в колене, затем с силой наносит удар по голени противника — приблизительно ниже середины между коленом и ступней. Удар наносится нижней стороной ступни ноги — между каблуком и подошвой. В момент удара туловище резко наклоняется в противоположную сторону, иногда до упора рукой в землю (рис. 8).
В прогивовес уларам кулака этот улар является скорее толчком. Он может наноситься лишь в тот момент, когда атакуемая нога противника стоит прочно на земле, иначе эта нога только будет отброшена назад. При успехе этот улар приводит к перелому ноги, при неуспехе он не оказывает почти никакою влияния. При ударе по колену он может вызвать вывих коленного сустава, особенно если удар придется несколько с внутренней стороны колена.
Этот удар можно применять при нападении с ножом. Сильный отгиб корпуса назад выводит защищающегося из-под опасности удара ножом.
Однако при неудаче удара по голени (слишком слабый удар или промах) защищающийся оказывается в очень рискованном положении, так как его стойка после улара чрезвычайно затрудняет дальнейшую защиту. Защита от удара в голень очень проста: поднять от земли угрожаемую ногу, хотя бы на сантиметр.
Тренироваться в этом ударе можно на мешке, подвешенном над самым полом.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
2. 8. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ ГОЛЕНИ С ПРИМЕНЕНИЕМ МПСТ (ТВО) И МСТА
Предупреждение! В виду возможной опасности для жизни и здоровья читателей, автор не рекомендует им самостоятельно приступать к выполнению силовых упражнений, изложенных в данной книге текстовым описанием и представленных в виде фотографий.Автор не несет никакой
Удар с полулета
Удар с полулета Еще один красивый и эффективный прием, часто застающий голкиперов врасплох, – это удар с полулета. Его сущность заключается в том, что бьющая нога встречается с мячом тогда, когда тот отскакивает от земли.Успешное выполнение удара с полулета (как и многих
Упражнения для мышц голени, упражнения на икры
Упражнения для мышц голени, упражнения на икры ПОДЪЕМЫ НА НОСКИ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯЦель упражнения: Развитие массы и объема икр.Выполнение: (1) Встаньте носками на блок тренажера для икроножных мышц, выставив пятки наружу. Упритесь плечами в подкладки рычажного устройства и
Удар по центру
Удар по центру Мусор всегда лежит в центре полосыДвижение очень плотное, вы предельно собраны. На всякий случай вы едете по центру вашей полосы, чтобы увеличить интервал. Заодно вы сокращаете дистанцию, чтобы никто не попытался вклиниться перед вами. Вы смотрите далеко
Глава 13. Удар
Глава 13. Удар Упругость, когда о ней задумываешься, высвечивает следующий ряд вопросов. Их множество, поэтому ограничусь пока лишь одним. Когда понимаешь, что упругость лишь видна сквозь тело, но не является телесным качеством, возникает недоумение: чем же тогда я отражаю
8. Као, или удар плечом
8. Као, или удар плечом Использование плеча – это лишь самый очевидный аспект Као; вместе с тем бедро здесь тоже участвует и действует в согласии с плечом. Эта техника особенно эффективна, когда противник подходит вплотную. Ключ к успеху – правильный шаг. Старайтесь
Освобождение от захвата, боковой удар локтем, удар тыльной стороной кулака и прямой удар кулаком
Освобождение от захвата, боковой удар локтем, удар тыльной стороной кулака и прямой удар кулаком Противник захватил вашу правую руку своей правой рукой.Сделайте шаг влево-вперед и резко выполните движение вниз правой рукой влево, разворачивая кисть правой руки против
Удар ладонью и удар коленом
Удар ладонью и удар коленом Противник захватил вас левой рукой за правое плечо.Правой рукой захватите его за кисть левой руки и сделайте шаг правой ногой вперед-вправо. Нанесите прямой удар ладонью левой руки в горло противника, не отпуская его левую руку, левой рукой
Удар снизу кулаком и удар ладонью
Удар снизу кулаком и удар ладонью Противник захватил вас за пояс левой рукой.Нанесите быстрый удар снизу кулаком левой руки в подбородок противника. И разворачивая туловище слево-направо нанесите удар снаружи вовнутрь ладонью левой руки по левой руке противника.Быстрый
Освобождение от захвата, удар снизу кулаком и удар снизу локтем
Освобождение от захвата, удар снизу кулаком и удар снизу локтем Противник захватил вас левой рукой за одежду на уровне груди.Правой рукой схватите кисть левой руки противника и выкрутите ее, надавливая большим пальцем на тыльную сторону кисти по часовой стрелке. Шагнув
Массаж бедра и голени
Массаж бедра и голени Чтобы промассировать бедро и голень, надо принять наиболее удобное для вас положение:1. Можно установить массируемую ногу на подставку.2. Можно массировать в положении лежа, подняв массируемую ногу вверх.3. Хороший эффект расслабления — класть одну