Бег для женщин

Бег для женщин

Тренировка в беге на выносливость для женщин не разработана. Поэтому мы даже поверхностно не коснулись этой проблемы, так как и я очень многого не знаю.

Однако я не вижу причины, почему женщины не в состоянии провести бег на 880 ярдов или на 1 милю в быстром темпе, не испытывая при этом расстройства чувств. Я верю, что они могут достигнуть этого тренировкой, точно так же, как мои юниоры. Разумеется, пока они не будут тренироваться по-настоящему, они не реализуют на средних дистанциях свой потенциал.

То же самое относится и к кроссовому бегу для женщин. В нашей стране, где во многих клубах есть секции для женщин, большинство девочек рассматривает короткую пробежку по пересеченной местности чуть ли не как сверхмарафон. Девочки, которые хорошо бегают на короткие дистанции, совершенно иначе выглядят, когда им приходится тренироваться на более длинных дистанциях, и сходят с них, даже не пытаясь бежать.

Основной пункт в этой проблеме —вопрос общефизической подготовки и правильного подхода к бегу. Однако он связан также и с природной быстротой женщин. Возможности девочек управляются природной быстротой точно так же, как и мальчиков.

У себя в стране мы никогда не узнаем, сколь многого могли бы добиться женщины на дистанции, равной полмили, потому что всякая сколько-нибудь быстрая от природы девочка механически вовлекается в спринт. Из-за своей способности пробежать исключительно быстро 100 или 220 ярдов она неотвратимо лишается возможности узнать, какова она на дистанциях вчетверо более длинных.

Когда же женщин соблазняют соревноваться на более длинных дистанциях, они обычно бегут неправильно, причиняют себе вред и, естественно, не пытаются возвратиться к этим дистанциям снова. До тех пор, пока женщины не изменят своего отношения к бегу на средние дистанции, мы не увидим какого-либо улучшения в этом вопросе. Конечно, вполне предпочтительнее легкий путь к вероятному титулу чемпионки Новой Зеландии в спринте, чем более трудная дорога к олимпийской медали на средней дистанции. К сожалению, такой подход к делу свойствен не только женщинам, но и слишком многим мужчинам.

Даже в Окленде, цитадели бега на выносливость в Новой Зеландии, бегуньи на длинные дистанции представлены в таком меньшинстве, что соревнований для них устраивается очень мало или не устраивается вовсе. Довольно странно и то, что те женщины, которые все же бегают на дорожке стадиона по пол- и четвертьмили, совсем не бегают кроссов и упускают ценнейшее средство общефизической подготовки, которое существенно могло бы помочь им на дорожке.