Глава 5 Йога для женщин
В мире ума подобное притягивает подобное.
И если душа мирная, то вокруг нее собираются мирное окружение и люди.
Шри Шри Рави Шанкар
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 1 Что такое йога Уравновешенность ума называется йогой. Совершать действия без привязанностей и оставаясь уравновешенным в успехе и неудаче – это йога. Бхагават Гита Сядьте и на несколько секунд закройте глаза. Замрите на мгновение. Что вы чувствуете? Что в этот
Глава 6 Йога для мужчин Каждое настроение ума, каждая волна эмоций в нас соответствует определенному ритму дыхания. Этот ритм дыхания соответствует определенным ощущениям в различных частях тела. Это все взаимосвязано. И когда мы смотрим на них, наблюдаем их, жизнь
Глава 8 Йога для детей В ком бы и какие бы положительные качества вы ни видели – признание, уважение, возвышение и восхваление их – это Божественная Любовь, это бхакти, это преданность. Шри Шри Рави
Глава 14. Гигиеническое обеспечение оздоровительной физической культуры и спорта женщин Для обсуждения значения физиологической двигательной нагрузки для женского организма сразу необходимо разделить понятия «оздоровительная физическая культура» и «современный
Глава 1 «Йога для родов»: краткий обзор В основе этого метода лежит мой опыт работы специалистом по йоге – доулой (сопровождающей в родах) и ведущей курсов по подготовке к родам. Много лет я обучала пары использованию техник йоги для облегчения боли во время схваток. Я
Глава 2 Йога во время беременности Занятия йогой во время беременности несут множество преимуществ. Если вы никогда не занимались йогой, прислушивайтесь к своим физическим ощущениям и выполняйте позы до тех пор, пока это легко. Если возникает какой-либо дискомфорт,