Положение «сидя»
Положение «сидя»
Имея хорошую практику, вы сможете метко стрелять из лонгбоу из положения «сидя»
Одним прекрасным утром много лет назад, когда я еще только–только начинал заниматься лучной охотой, мне повстречалась примечательная самка белохвостого оленя, пасшаяся на склоне в 14 м от меня. Олениха опустила голову и начала поедать желуди, являя собой отличную мишень в профиль. Единственная проблема состояла в том, что в этот момент я сидел в тени одного ветвистого дерева, скрестив ноги.
До этого мне никогда и в голову не приходила идея попробовать пострелять из такого положения, настолько мне это казалось невозможным. По мере того как я медленно пытался подняться и встать на колени, олениха задрала голову и увидела меня. Каждый ее мускул напрягся и, решив, что ей моя компания не нужна, она умчалась прочь в сторону соседнего округа. Подавленный, я снова уселся под деревом. Разглядывая с холма тот дуб, под которым недавно еще кормилась олениха, я вдруг задумался, а смог бы я попасть в нее, не вставая? Я достал из кивера стрелу с гуманизатором, выбрал точку на стволе, соответствующую по высоте груди оленихи, и попытался попасть в нее. С тех пор я начал регулярно отрабатывать стрельбу из положения «сидя».
Поначалу стрельба из положения «сидя» может показаться вам несколько странной, поскольку вы задействуете мышцы, которые обычно не участвуют в стрельбе. Кроме того, вам придется заваливать лук немного в сторону, чтобы нижний рожок не упирался в землю. Вы можете как скрещивать ноги, так и вытягивать их прямо перед собой. Это не имеет особого значения, лишь бы вам было удобно удерживать равновесие. На самом деле, в этом нет ничего сложного, главное – практика. Возможно, в определенной ситуации вам придется стрелять из такого положения, поэтому стоит потренироваться.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Низ: Подтягивания ног сидя
Низ: Подтягивания ног сидя Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — верхние и нижние мышцы живота.Второстепенные — косые мышцы живота и сгибатели бедра.Оборудование:Горизонтальная скамья.Выполнение:Сядьте поперек скамьи. Держитесь руками за край. Отклоните туловище
Положение корпуса
Положение корпуса Эффективность бега во многом определяется положением корпуса. От этого зависят длина и частота шагов, энергоэффективность, дыхание. Если вы откидываетесь назад, шаги укорачиваются, вы начинаете толкаться не столько назад, сколько вверх и совсем не
Положение таза
Положение таза Очень часто на тренировках легкоатлетов можно услышать фразы: «Освободи таз!», «Не зажимай таз!» Как это понимать и для чего это нужно? Бегун, который «зажимает» таз, становится похожим на лыжника, бегущего классическим ходом. Вынос бедра происходит за счет
Положение ног
Положение ног Если поставить ноги слишком близко друг к другу, носками прямо вперед, то у вас получится не приседание, а что-то вроде китайского приветствия. Чтобы приседать правильно, надо расставить ноги чуть шире, а носки немного развернуть. Чем длинней ваши бедренные
Положение штанги
Положение штанги Не держите штангу на уровне шеи – это слишком высоко. Опустите ее немного, и вы сами почувствуете, что так и удобнее, и безопаснее. Но и это не все. Чуть-чуть подвигав гриф, вы сможете «нащупать» еще более удобное и эффективное для вас положение.Если ваши
1. Положение руки
1. Положение руки 1. Цюань (кулак)Все пять пальцев крепко зажаты, положение кулака ровное, большой палец давит на указательный, кончиком достает средний палец (см. рис. 1). 2. Чжан (ладонь)Большой палец вытянут наружу или согнут, остальные пальцы руки вытянуты прямо и
Упражнения, выполняемые сидя
Упражнения, выполняемые сидя Вирасана, или Поза ГерояЭта поза служит основой для многих других сидячих асан. Основными показаниями для нее являются ревматические боли в коленях, подагра, плоскостопие, солевые шпоры.При длительной практике (ежедневно больше трех месяцев
Сидя на стуле
Сидя на стуле Адхо Мукха Вирасана, или Поза Героя лицом вниз (на стуле)Эта поза способствует расслаблению и отдыху спины при сильной усталости. 1 Немного отодвиньте стул от стола.2 Сядьте в правильную позу.3 Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Ладонь правой
Положение рта
Положение рта Основное внимание нужно обратить на положение рта и на то, каким образом проходит воздух через горло, язык, губы и зубы. Различные положения рта и разная траектория прохождения воздуха оказывают сильное воздействие на жизненную энергию и работу внутренних
Исходное положение
Исходное положение Станьте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Шея и голова находятся в вертикальном положении. Слегка втяните подбородок и напрягите грудь. Руки висят вдоль тела. Закройте рот, сжав зубы. Язык слегка касается нёба. Взгляд направлен вперед и
Исходное положение
Исходное положение Исходное положение: обхватите турник пальцами сверху, а большой палец положите снизу, чтобы не соскользнуть с турника. Тело висит расслаблено. Если вам не удается сохранять неподвижность ног, заведите одну ногу на другую, сцепив их в голеностопе.В
Прогиб сидя
Прогиб сидя Тянитесь к носкам. Если тяжело держать ноги прямыми, чуть их согните. Сейчас мы тянем спину и тазовую область, а не заднюю поверхность бедра. Спину при этом расслабьте. Подержитесь в таком положении 30–50 секунд. Если вам мало, добавьте дополнительное натяжение,