МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ БОЯ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ

Успех в бою на этой дистанции во многом определяется: 1) совершенной техникой; 2) умением взять инициативу в свои руки; 3) умением выходить из углов и от канатов ринга; 4) умением оттеснять противника в угол и прижимать к канатам ринга; 5) умением сочетать бой на ближней и средней дистанциях.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ БОЕВОЙ ТЕХНИКИ ДЛЯ БОЯ НА БЛИЖНЕЙ ДИСТАНЦИИ

Основная задача совершенствования техники бокса заключается в формировании у боксера правильных, прочных и подвижных боевых навыков. Поэтому, после того как спортсмены научатся разбираться в обстановке ближнего боя и умело применять с целью создания момента возможности для атаки все четыре способа разведения рук противника, рекомендуется приступить к совершенствованию ударов, защит, переноса веса тела с ноги на ногу и затем передвижений влево и вправо вокруг противника, а также назад и вперед. Одновременно следует внимательно следить, чтобы боксеры не напрягались.

Практика показала со всей очевидностью, что в бою на ближней дистанции в основном используются удары снизу и короткие боковые удары.

Главным в каждом приеме атаки является характер переноса веса тела. Так, техника ударов в ближнем бою отличается от техники ударов на дальней дистанции, в которой основой является поступательное движение туловища, а вращательное играет вспомогательную роль, и от техники ударов на средней дистанции, в которой основой является вращательное движение, а поступательное играет вспомогательную роль, тем, что она (атака) основана только на вращательных движениях. Следовательно, боксеру необходимо привить умение своевременно создавать момент возможности атаки (исходное положение), т. е. положение замаха. Это значит, что ось вращения должна строиться как при подготовке атаки, так и при выполнении защиты в системе контратаки.

Момент возможности атаки создается при подготовке атаки в основном за счет предварительного переноса веса тела, а при контратаке — в. момент выполнения защиты.

Очень важно на ближней дистанции следить за тем, чтобы перенос веса тела с ноги на ногу или передвижения в стороны исключали всякую возможность пересечения головой линии вертикальной зоны головы противника, так как это неизбежно приведет к рассечению брови.

Момент возможности атаки (положение замаха) для удара снизу или для короткого бокового удара правой легче всего создать, перенеся вес тела с левой ноги на правую; сделав приставной шаг вправо по кругу; сделав шаг назад правой ногой, левая на месте; наложив левую руку на руки противника и с разворотом туловища вправо освободив правую руку для удара. Момент возможности атаки (положение замаха) для удара снизу или для короткого бокового удара левой, легче всего создать, перенеся вес тела с правой ноги на левую; сделав приставной шаг влево по Кругу; сделав шаг назад левой ногой, правая на месте; наложив правую руку на руки противника и с разворотом туловища влево освободив левую руку для удара.

После того как спортсмены научатся переносить вес тела на правую ногу, делать приставной шаг вправо, делать шаг назад правой, накладывать левую руку на руки противника для того, чтобы освободить правую руку для удара, Необходимо перейти к совершенствованию следующих атак: удар снизу правой в голову, удар снизу правой в туловище, боковой удар правой в голову, удар снизу правой в туловище — боковой удар правой в голову, боковой удар правой — боковой удар левой в голову, боковой удар правой — удар снизу левой в голову, боковой, удар правой в голову — удар снизу левой в туловище.

После того как боксеры научатся переносить вес тела на левую ногу, выполнять приставной шаг влево, выполнять шаг назад левой, накладывать правую руку на руки противника для того, чтобы с разворотом туловища влево освободить левую руку для удара, необходимо перейти к совершенствованию следующих атак: удар снизу левой в голову, удар снизу левой в туловище, боковой удар левой в голову, удар снизу левой в туловище — боковой удар левой в голову, боковой удар левой — боковой удар правой в голову, боковой удар левой — удар снизу правой в голову, боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище.

Спортсмены должны в ближнем бою уметь заканчивать атаки акцентированным ударом.

Контратаки в бою на ближней дистанции основаны, прежде всего, на применении защиты подставкой плеча, предплечья и локтя. Главнейшей задачей тренера при, совершенствовании этих защит является привитие такой формы выполнения, при которой боксер, выполняя защиту, создавал бы положение замаха для контратаки. Для этого спортсмен должен при выполнении защиты делать шаг ногой или переносить вес тела на ногу, противоположную руке, выполняющей защиту.

Так, при выполнении защиты подставкой левого плеча от бокового удара правой в голову положение замаха легче всего создать, сделав шаг правой вправо или перенеся вес тела на правую ногу.

При выполнении защиты подставкой левого предплечья от удара снизу правой в голову положение замаха легче всего создать, сделав шаг правой вправо или перенеся вес тела на правую ногу.

При выполнении защиты подставкой правого предплечья от бокового удара левой в голову положение замаха легче всего создать, сделав шаг левой влево или перенеся вес тела на левую ногу.

При выполнении защиты подставкой правого предплечья от удара снизу левой в голову положение замаха легче всего создать, сделав левой шаг влево или перенеся вес тела на левую ногу.

При выполнении защиты подставкой левого локтя от удара снизу правой в туловище положение замаха легче всего создать, сделав шаг правой вправо или перенеся вес тела на правую ногу.

При выполнении защиты подставкой правого локтя от удара снизу левой в туловище положение замаха легче всего создать, сделав шаг левой влево или перенеся вес тела на левую ногу.

Создав, таким образом, при защите положение замаха, боксер может четко выполнить контратаку.

С защитой подставкой левого плеча от бокового удара правой в голову рекомендуется совершенствовать следующие контратаки: боковой удар правой в голову, удар снизу правой в голову; удар снизу правой в туловище, боковой удар правой — удар снизу левой в голову; боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище; боковой удар правой — боковой удар левой в голову; удар снизу правой в туловище — боковой удар правой в голову.

С защитой подставкой правой ладони от бокового удара левой в голову рекомендуется совершенствовать следующие контратаки: боковой удар левой в голову, удар снизу левой в голову; удар снизу левой в туловище, боковой удар левой — удар снизу правой в голову; боковой удар левой в голову — удар снизу правой в туловище; боковой удар левой — боковой удар правой в голову; удар снизу левой в туловище — боковой удар левой в голову.

С защитой подставкой левого предплечья от удара снизу правой в голову рекомендуется совершенствовать следующие контратаки: боковой удар правой в голову; удар снизу правой в голову; удар снизу правой в туловище; боковой удар правой — удар снизу левой в голову; боковой удар правой в голову — удар снизу левой в туловище; боковой удар правой — боковой удар левой в голову; удар снизу правой в туловище — боковой удар правой в голову.

С защитой подставкой правого предплечья от удара снизу левой в голову рекомендуется совершенствовать следующие контратаки: боковой удар левой в голову; удар снизу левой в голову; удар снизу левой в туловище; боковой удар левой — удар снизу правой в голову; боковой удар левой в голову — удар снизу правой в туловище; боковой удар левой — боковой удар правой в голову удар снизу левой в туловище — боковой удар левой в голову.

С защитой подставкой левого локтя от удара снизу правой в туловище рекомендуется совершенствовать следующие контратаки: боковой удар правой в голову; удар снизу правой в голову; удар снизу правой в туловище; боковой удар правой — удар снизу левой в голову; боковой удар, правой в голову — удар снизу левой в туловище; боковой удар правой — боковой удар левой в голову; удар снизу правой в туловище — боковой удар правой в голову.

С защитой подставкой правого локтя от удара снизу левой в туловище рекомендуется совершенствовать следующие контратаки: боковой удар левой в голову; удар снизу левой в голову; удар снизу левой в туловище; боковой удар левой — удар снизу правой в голову; боковой удар левой в голову — удар снизу правой в туловище; боковой удар левой — боковой удар правой в голову; удар снизу левой в туловище — боковой удар левой в голову.

Если боксер умело провел контратаку и противник оказался в трудном положении, то, используя благоприятную возможность, спортсмен обязан, не выпуская инициативы из своих рук, провести очередную атаку.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЯ БРАТЬ ИНИЦИАТИВУ В СВОИ РУКИ

Инициатива в бою — это прежде всего инициатива мысли, инициатива боевого мышления. Это значит, что спортсмен, анализируя эффективность собственных боевых действий и действий противника, предлагает такое продолжение поединка, которое даст ему преимущество в бою и в конце концов приведет к победе.

Основными боевыми действиями в бою на ближней дистанции являются одно- и двухударные комбинации. В то же время, имея в своем арсенале определенный набор маневров, спортсмен должен строить бой таким образом, чтобы добиться максимальной эффективности своих действий с минимальными физическими затратами. Прямой путь к этому — умелое тактическое построение поединка.

Эффективность атаки целиком и полностью зависит от умения боксера скрыть от противника направления атаки. Это можно хорошо сделать с помощью финта и маневра.

С этой целью рекомендуется совершенствовать:

1. Финт левой, финт правой, финт левой — боковой удар правой в голову, финт правой — боковой удар левой в голову, финт левой — удар снизу правой в голову, финт левой — удар снизу правой в туловище, финт правой — удар снизу левой в голову, финт правой — удар снизу левой в туловище.

2. Шаг назад левой, шаг назад правой, шаг назад левой — шаг вперед левой с атакой ударом снизу левой в голову или в туловище, шаг назад левой — шаг вперед левой с атакой ударом снизу левой в голову или туловище и боковым ударом правой в голову; шаг назад правой — шаг вперед правой с атакой ударом снизу правой в голову или в туловище; шаг назад правой — шаг вперед правой с атакой ударом снизу правой в голову или в туловище и боковым ударом, левой в голову.

3. Приставной шаг влево, приставной шаг вправо, приставной шаг влево с атакой боковым ударом левой в голову, приставной шаг влево с атакой боковым ударом левой в голову и ударом снизу правой в голову, приставной шаг вправо с атакой боковым ударом правой в голову, приставной шаг вправо с атакой боковым ударом правой в голову и ударом снизу левой в голову.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЯ ВЫХОДИТЬ ИЗ УГЛОВ И ОТ КАНАТОВ РИНГА

Венцом умения маневрировать в ближнем бою является выход из углов ринга. Боксер, сумевший оттеснить противника в угол ринга, сразу же получает заметное преимущество, выражающееся в том, что маневренность противника фактически сводится к нулю. Здесь важно, чтобы боксер, прижатый в угол, не растерялся и сделал все, чтобы помешать противнику развить инициативу. В создавшейся ситуации он должен уметь использовать каждое движение противника с пользой для себя.

Противник, прижав боксера в угол, естественно, переходит к активным боевым действиям. С этой целью он будет постоянно менять ближнюю дистанцию, на которой он относительно скован, на среднюю, и выполнив двух- или трехударную серию, снова входить в сферу ближнего боя.

Как же боксеру выйти из этой трудной и незавидной ситуации? Допустим, противник, закончив трехударную серию на средней дистанции, переходит на ближнюю. Как раз момент перехода и должен использовать спортсмен. Каким же образом?

Боксер при начале перехода противника со средней дистанции на ближнюю должен атаковать его боковым ударом Правой в голову и одновременно сделать шаг правой ногой вправо вокруг противника. Противник, двигаясь вперед, получает дополнительный толчок в виде удара сбоку и увеличивает скорость движения, но уже не строго вперед, а вперед-вправо. Боксер же продолжает движение вправо по кругу. В результате противник оказывается в углу ринга.

Если спортсмен не успел использовать момент перехода со средней на ближнюю дистанцию, то, находясь на ближней дистанции боя, он должен левой кистью захватить противника за правое плечо и незаметно дернув его на себя и в то же время правой перчаткой толкнуть в левое плечо. В результате тело противника начинает вращательное движение вокруг своей оси справа налево. Одновременно с этим боксер выполняет движение вправо вокруг противника.

Если же спортсмену не удалось с помощью приведенного приема выйти из угла или от канатов ринга он может применить следующий прием: войдя на ближнюю, дистанцию, сделать несколько быстрых мелких движений вправо вокруг противника, сохраняя при этом дистанцию. В результате в углу оказывается противник.

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМЕНИЯ ОТТЕСНЯТЬ ПРОТИВНИКА В УГОЛ ИЛИ ПРИЖИМАТЬ К КАНАТАМ

Если боксер имеет преимущество в ближнем бою, он должен уметь сохранять эту дистанцию как можно дольше. Простейшим решением этой проблемы будет в ходе ближнего боя оттеснение противника в угол или прижимание к канатам. Каких-либо технических -приемов для этого нет, но этого умения можно добиться, если научить боксера ориентироваться на ринге и постепенно, не разрывая дистанции, оттеснить противника в угол ринга.