Симптомы теплового поражения

   • ректальная температура 40°С и выше;

   • спортсмена часто знобит из-за сниженного поверхностного кровообращения;

   • «гусиная кожа», головная боль, покалывание в руках, «горячая» голова;

   • часто снижено потоотделение.

В случае теплового удара следует незамедлительно спрятать спортсмена от жары (солнца) и начать его охлаждение. Погружение спортсмена в лед помогает быстро снизить температуру. Если погружение невозможно, приложите к телу спортсмена, особенно к подмышкам, шее и паху, как можно больше пакетов со льдом, или поместите спортсмена под холодный душ. Чтобы избежать гипотермии, при падении температуры ниже 39°С необходимо прекратить охлаждающие процедуры. Проверяйте температуру спортсмена каждые 15 мин следующего часа.