Прямые удары в туловище

Прямой левой в туловище (рис. 75) строится на шаге вперед и на уклоне вправо. В том и другом случаях рука, двигаясь прямолинейно к цели, должна доходить до нее раньше, чем левая нога обопрется о пол. а следовательно, правая нога остается опорной и вращение совершается в правом тазобедренном суставе.

Голову боксер страхует левым плечом. Нанеся удар толчком левого носка, боксер быстро возвращается в исходное положение, снова передавая вес тела на правую ногу.

Разучивать этот удар следует в парах, сначала как встречный на атаку прямым левой в голову; затем можно разучить и ответную форму (после отхода назад).

Прямой правой в туловище (рис. 76) обычно наносят как встречный против атаки прямым левой в голову. Этот удар обычно соединяют с защитой уклоном влево. Эта форма удобна, особенно, если боксер хочет открыть голову противника, например для добавочного бокового удара левой в голову. По за последние годы стали применять более совершенный удар — под длинный шаг (выпад) левой ногой.

В этом случае опорной служит правая нога и вращение осуществляется в правом тазобедренном суставе. Удар нужно доводить до цели на мгновение раньше оно-

ры левой ногой на пол. Спину рекомендуется не сгибать, а держать по возможности выпрямленной. Удар этот резок и силен и относительно безопасен, хотя все же требует страховки (левой рукой боксер прикрывает голову).

Удар разучивают в парах, чередуя с ударами левой рукой в туловище сначала в замедленном темпе, а затем убыстряя темп; упражняясь в ударах, боксер должен непрерывно следить за страховкой головы от возможной контратаки.

Параллельно с убыстрением удара нужно увеличивать расстояние до партнера, но не в ущерб быстроте и чистоте выполнения приема.

После этого удар изучают на боевом передвижений.

Основной защитой от обоих ударов в туловище служит подставка локтей (согнутых в локтях рук), и особенно левого локтя; одновременно нужно смягчать удар, отодвигаясь от партнера и держа предплечья вертикально для страховки головы. После упражнений в этих ударах можно упражняться в соединении их. Например, один из партнеров наносит все время прямой левой в голову, а второй чередует удары в такой последовательности: встречный левой в голову; встречный левой в туловище; встречный правой в туловище.

Затем по мере освоения техники можно добавить еще один встречный левой в туловище и «раз–два» в голову.