Пятиударная серия из разнотипных ударов

Эта серия требует незаурядного мастерства. Она состоит из первой крестообразной четырехударной серии, дополняемой ударом левой в туловище. Очень важно, чтобы боксер исполнял крестообразную серию с возможно большим шагом влево и вперед левой ногой, можно и без уклона влево.

После заключительного удара этой серии–крюка правой в голову создается очень выгодное исходное положение для удара левой (джолта) в туловище, который боксер должен немедленно и с акцентом нанести.

Обучать серии нужно на лапах. Тренер прежде всего должен побуждать ученика максимально смещаться влево и выполнять всю серию возможно быстрее.

Обучать серии можно непосредственно после овладения первой крестообразной серией.

Если боксер недостаточно быстро сменяет удары в серии или вообще медленно ее выполняет, то для тренировки можно применить специальное упражнение на лапах или на мешке с головой.

Оно состоит из первой крестообразной серии, дополняемой первой фазой стандартной трехударной серии (снизу левой и снизу правой в туловище и крюк левой в голову) Эти две серии, выполняемые слитно одна за другой сначала в замедленном темпе, а затем постепенно убыстряемые, создают у боксера способность чрезвычайно быстро чередовать удары, умение правильно координировать движения рук, ног и туловища.

Тренеру нужно проследить за тем, чтобы боксер возможно более расслаблял мышцы; только при этом условии возможна необходимая быстрота в этом сложном упражнении.

Кроме того, нужно следить, чтобы боксер акцептовал крюк в голову и соблюдал связанную с этим ударом страховку.

Каждое из этих упражнений повторяется по крайней мере пять–шесть раз подряд в виде непрерывных семиударных серий.