Углеводы и цели

Углеводы – многофункциональные питательные вещества, которые можно использовать в своих целях. Но если вы читаете эту книгу, то собираетесь наращивать мышцы, а для этого потребуются углеводы.

Представленные здесь программы питания и особенно рекомендации по потреблению углеводов НЕ предназначены для широкой публики. Они не для тех, кто не желает работать с большим весом, и не для тех, кто хочет избавиться от телесного жира. Но если ваша цель – наращивание мышц и вы готовы затратить время и усилия, работая с отягощением большого веса, тогда продолжайте читать. Однако если вас пугает сама идея работы с большим весом или вы больше заинтересованы в снижении лишнего веса, мы предлагаем вам прекратить чтение и взять другую книгу из нашей серии, а именно «Развить мускулатуру за 7 дней».