Брось мяч ногой
Соревнующиеся, положив руками набивной мяч (для младших школьников можно использовать надувной или легкий набивной) между голенью и стопой, производят бросок.
Побеждает участник, дальше всех бросивший мяч.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУУДАРЫ НОГОЙ Мы уже указывали, что, кроме английского бокса, есть еще и французский, допускающий удары ногой. Из этих ударов мы можем рекомендовать только три — удар ногой по голени противника, удар в низ живота и удар по колену. Удары в лицо, рекомендуемые некоторыми
УДАР НОГОЙ В НИЗ ЖИВОТА Этот удар короче и, следовательно, быстрее предыдущего, его легче выполнить и он безопаснее для наносящего. Эго. в сущности, обыкновенный футбольный удар по мячу. Нога, стоящая сзади, выбрасывается вперед и наносит удар носком в ню живота противника.
Боковой удар ногой В Америке этот удар более известен под названием «Roundhouse kick» («круговой удар»), а в Азии как «маваши-гери». В процессе боя очень хорошо используется в различных комбинациях и часто приводит к нокауту. Особенно нужно остерегаться левую ногу у левши,
ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГОЙ Большое значение при организации атаки и защиты в рукопашном бою и при самозащите без оружия имеют исходные дистанции (Н. Н. Ознобишин, 1930).Сверхдальняя дистанция – дистанция, на которой невозможно использование ударов конечностями бойца. В этом
Прямой удар ногой Прямой удар, который в каратэ называется мае-гери, — это основа основ. Внешне он очень прост в исполнении. Рассмотрим удар сзадистоящей ногой, то есть, если ты правша, — правой.Ты стоишь в левосторонней стойке. Поднимаешь согнутую в колене ногу перед
Удар ногой сбоку В каратэ этот удар называется маваси-гери. Наносится он, как понятно из названия, сбоку по дуге. Ударная поверхность — подъем стопы, голень. Пробивать его можно по всем уровням — нижнему, среднему и верхнему. Дистанция — дальняя и средняя, а по нижнему
Защита от ударов ногой В уличных драках часто используют удары ногами в живот или в пах. Кроме того, многие молодые люди знакомы с каратэ и владеют круговым ударом в среднем или в верхнем уровне ("маваши-гэри").Общие требования для защиты от ударов ногами таковы: надо всегда
Часть 1. Удары ногой 1. Удар прямой ногой.1). Ноги вместе. Голову держать прямо, смотреть перед собой. Расправить плечи (рис. 66). Вытянуть руки в стороны ладонями вверх (рис. 67). 2). Правой ногой сделать полшага вперед, а левой ударить вверх, загибая носок крюком. Не надо
Прямые удары ногой (тип) Прямые удары ногой являются наиболее простыми в исполнении и находят широкое применение в муай тай. Их используют в атаке, в ответной и встречной контратаке, а также в качестве ложных действий (финтов). Существует большое количество вариантов
Боковые удары ногой (кик) Боковые удары ногой являются самыми распространенными, самыми эффективными и наиболее разработанными в муай тай. Это определяется их высокой скоростью, большой силой и простотой исполнения. Кик применяется в атаке и в контратаке, на средней и
Удары ногой в сторону Удары ногой в сторону не имеют широкого практического применения в муай тай. Сфера их использования ограничивается следующими факторами.• Боевые стойки в муай тай фронтальные. Данная специфика единоборства вызывает значительные потери в быстроте
Удары ногой сверху Удары ногой сверху являются неотъемлемой частью всех единоборств, в которых используются удары нижними конечностями. Широкого применения в муай тай они не имеют. Их использование ограничено следующими причинами.• Сравнительно длинная траектория
Удары ногой наотмашь Удары ногой наотмашь, выполняемые без разворота, в муай тай практически не встречаются. Применение ударов наотмашь возможно только с разворота.Сильный удар ногой наотмашь. Рассмотрим нанесение удара ногой наотмашь с разворота из боевой
Удары ногой назад Спортивный вариант муай тай предполагает наличие только одного противника в бою, что практически исключает использование ударов ногой назад без разворота. В контратаке этот удар возможен только в тех редких случаях, когда боксер в силу каких-то
Удар ногой в сторону Из левосторонней задней позиции перенесите вес тела на левую ногу. Одновременно поднимите вверх бедро правой ноги, разверните туловище и стопу левой ноги на 90°. Выполните ударное движение активным разгибанием бедра правой ноги. Ноги полностью
5.2.3. Защита от ударов ногой Большое значение при организации атаки и защиты в рукопашном бою и при самозащите без оружия имеют исходные дистанции (Н. Н. Ознобишин, 1930).Сверхдальняя дистанция – дистанция, на которой невозможно использование ударов конечностями бойца. В