Удары ногой в сторону

Удары ногой в сторону

Удары ногой в сторону не имеют широкого практического применения в муай тай. Сфера их использования ограничивается следующими факторами.

• Боевые стойки в муай тай фронтальные. Данная специфика единоборства вызывает значительные потери в быстроте ударов в сторону при выполнении их обычным способом (без разворота).

• При нанесении этих ударов боксер неизбежно в какой-либо фазе оказывается боком к противнику, что делает его уязвимым.

Тем не менее удары стопой в сторону могут использоваться в следующих случаях.

• В атаке и в контратаке с разворота (рис. 5.48, а).

• Во встречной контратаке в те моменты боя, когда боксер оказывается боком к противнику.

• Во встречной контратаке при нанесении удара впередистоящей ногой вперед (рис. 5.48, б).

Сильный удар ногой в сторону. Рассмотрим нанесение удара вперед из боевой стойки.

Удар начинается с отталкивания стопой бьющей ноги от опоры. Бедро выносится вперед с одновременным сгибанием ноги в коленном и голеностопном суставах. После этого таз поворачивается внутрь и наклоняется в сторону, противоположную удару. Одновременно с этим одним движением поворачивается внутрь опорная стопа и резко выпрямляются в коленях ноги. В конце ударного движения таз повернут и несколько наклонен, живот втянут. Подбородок опущен на грудь, руки страхуют голову и туловище. Мышцы-антагонисты ног и нижней части туловища блокированы. Удар наносится пяткой, наружной стороной или всей подошвенной частью стопы.

Рис. 5.48

Удар ногой в сторону: а – после разворота; б – во встречной контратаке

После проведения удара атаковавшая нога возвращается в исходное положение либо по прежней, либо по кратчайшей траектории (в зависимости от ситуации).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.