Подними стул
Аттракцион рассчитан на старших школьников. Для его проведения нужен стул с полой спинкой.
Участник, взявшись за спинку стула прямыми руками, должен медленно поднять его над головой и опустить.
Кому удастся большее число раз подряд поднять и опустить стул, не касаясь пола, тот победитель.
«Сосед, подними руку» (игра для детей 6–7 лет) Играющие стоят или сидят (в зависимости от уговора) в кругу.По жребию выбирают водящего, который встает внутри круга. Он спокойно ходит по кругу, затем останавливается напротив одного из играющих и громко произносит: «Руки!».
Гимнастический снаряд – стул Рекомендуемые упражнения, требующие определенной ловкости, силы и координации движений, могут быть включены в физкультпаузы трудового дня. Они внесут разнообразие в ваш активный отдых, помогут снять усталость и восстановить
Подними мяч Участники, держа в руках по гимнастической палке, располагаются в зале или на площадке. Перед каждым игроком лежит теннисный (резиновый) мяч.По сигналу руководителя соревнующиеся должны концами палок поднять мяч до уровня плеч.Кому удастся это сделать, тот и
Упражнение 18 Отведение прямой ноги назад с опорой коленом на стул Упражнение направлено на большие ягодичные мышцы.Исходное положениеОпорная нога согнута в коленном суставе под углом 90° и упирается на край стула, рабочая нога прямая и упирается носком стопы в пол. Руки
Упражнение 19 Отведение согнутой ноги в сторону с опорой коленом на стул Упражнение направлено на средние и малые ягодичные мышцы.Исходное положениеОбе ноги согнуты в коленных суставах по углом 90° и упираются на край стула. Руки держатся за спинку стула. Техника