Блоки против ударов ногами

Удары ногами могут стать для вас весьма неприятным сюрпризом, если вы не умеете от них защищаться. По скорости исполнения они более медленны, чем удары руками, но при этом они намного сильнее. Хорошо поставленный удар ногой может снести вас вместе со слабо поставленным блоком. Поэтому удары ногами лучше блокировать либо отводящим движением по касательной, либо двумя руками, для усиления мощи блока. Если противник атакует в основном ногами, то очень важно не дать ему пространство для атаки. То есть, блокируя удары ногами, нельзя отступать и пятиться, а нужно идти вперед на ближнюю дистанцию, где проводить атаки ногами тяжело. Ниже представлены защиты от наиболее распространенных ударов ногами

Май-гери — прямой удар ногой в живот отбивается мощным отводящим движением руки по дуге сверху вниз (рис. 248). Желательно сделать отводящее движение таким образом, чтобы противник после него развернулся к вам боком или спиной, после чего вы сможете провести контратаку (рис. 249). Одновременно с выполнением отводящего блока рукой нужно убирать таз назад, выводя живот и пах из опасной зоны. Этот удар может также блокироваться жесткой подставкой локтя, травмирующей голень (рис. 250). При выполнении этой подставки нужно подсаживаться на ногах вниз, одновременно нанося мощный удар локтем по атакующей вас ноге.

Рис. 248

Рис. 249

Рис. 250

Йоко-гери — удар ногой в живот сбоку, так же как и май-гери в живот, отбивается отводящим блоком предплечьем, после которого вашего противника должно развернуть к вам спиной (рис. 251).

Рис. 251

Защита от лоу-кика – это быстрый подъем колена и подставка под удар верхней части голени (рис. 252). После подобной подставки-щита противник уже будет остерегаться бить вас по бедрам.

Рис. 252

Удар маваши-гери блокируется подставкой одного или двух локтей, если он направлен в корпус (рис. 253, 254), или жесткой подставкой ладонью, если он направлен в голову (рис. 255).

Рис. 253

Рис. 254

Рис. 255

Удары коленями — это одни из самых мощных ударов, которые можно нанести ногами, и они блокируются жесткими подставками обеих рук или локтей (рис. 256, 257).

Рис. 226

Рис. 257

После освоения блоков против ударов ногами в полном объеме необходимо проработать защитные действия против противника, использующего абсолютно любые одиночные и серийные атаки руками и ногами. На этом этапе тот, кто нападает, помня об аккуратности по отношению к партнеру, шлифует свои атакующие действия на «живой макиваре», что очень отличается от отработки ударов по груше. Партнер, находящийся в обороне, получает опыт защиты против сочетаний ударов руками и ногами. Этот этап отработки защитных техник желательно проводить то медленно в мягком контакте без протекторов, используя удары в пах, горло, колени и другие уязвимые зоны, то на полной скорости жестко в перчатках и защитных протекторах с ограничением ударов в уязвимые зоны.