Перегибание ноги в коленном суставе

Перегибание ноги в коленном суставе

Перегибание ноги в коленном суставе проводится при обхвате ноги противника двумя ногами. Перегибание может быть начато из разных положений, но завершается оно, когда противник лежит на спине или боку.

Перегибание колена захватом ноги между ног. Захватите противника на удержание со стороны ног (см. рис. 177). Локтевым сгибом левой руки захватить правую голень противника снизу. Левую ступню поставьте возле правой ягодицы противника с носком, развернутым влево. Неожиданно пронеся правую ногу между ног противника и сделав поворот туловища влево на 180°, обхватить правую ногу противника своими двумя ногами. Захватывая локтевым сгибом правой руки правую голень противника, лечь на спину вдоль туловища противника. Придерживая противника за одежду левой рукой, сильно сжимая обеими бёдрами правую ногу противника и прогибаясь, провести перегибание его колена (рис. 209).

^{Рис.209 Перегибание колена захватом ноги между ног}

Перегибание колена из положения четверенек. Противник стоит на четвереньках. Стать на колени возле левого бока противника. Правой рукой захватить правое плечико на куртке противника, а правой ногой, пропустив её между ногами противника, обвить его левую голень. Взваливая противника на себя, перекатите его через себя вправо. Обхватив левую ногу противника своими двумя ногами и захватив двумя руками его голень, проведите перегибание колена захваченной ноги (рис. 210).

^{Рис.210 Перегибание колена из положения четверенек}