БЛАГОПРИЯТНЫЕ МОМЕНТЫ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКОВ И СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К БРОСКАМ
БЛАГОПРИЯТНЫЕ МОМЕНТЫ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКОВ И СПОСОБЫ ПОДГОТОВКИ К БРОСКАМ
В схватке самбистов встречаются такие моменты, когда для проведения того или иного броска имеются весьма благоприятные условия.
Как бы ни были коротки эти моменты, ими очень выгодно воспользоваться.
Такие моменты наиболее часто встречаются, когда противник:
1. отвлечен чем-либо, не относящимся к борьбе на ковре;
2. находится в неустойчивом положении:
а) наклоняется вперёд и оказывает давление на самбиста;
б) переносит тяжесть тела назад и тянет на себя;
в) переносит тяжесть тела на одну ногу;
г) скрещивает ноги;
д) прыгает вокруг партнера;
е) после броска поднимается с ковра, не отпуская захвата и опираясь на партнера.
Для использования перечисленных и многих других благоприятных моментов необходимо развивать быстроту реакции, а также изучать и осваивать соответствующие каждому такому случаю приёмы.
Если противник во время борьбы отвлекается, то немедленно проводите нападение тем броском, который у вас хорошо тренирован и соответствует направлению усилия противника.
Так, например, если противник наклоняется вперёд и оказывает давление на самбиста (рис. 28, а), следует, делая сильный рывок в направлении действия силы противника, провести один из следующих бросков: бросок через голову (см. рис. 97); бросок через бедро (см. рис. 107); бросок захватом руки под плечо (см. рис. 112); бросок захватом руки на плечо (см. рис. 114); бросок через плечи (см. рис. 118).
Если противник тянет на себя самбиста (рис. 28, б), то, резко и сильно толкнув противника в направлении его тяги и немного вниз, следует провести один из следующих бросков: заднюю подножку (см. рис. 60); отхват (см. рис. 99); подбив (см. рис. 102); зацеп изнутри (см. рис. 71); бросок захватом двух ног (см. рис. 48).
Рис.28 Противник напирает (а) и тянет на себя (б)
Если противник переносит тяжесть своего тела на впереди стоящую ногу, то прежде всего обратите внимание — прямая эта нога у него или согнутая. Если она согнутая (см. рис. 29, а), следует захватить ее руками; проводить обвив (см. рис. 79); отхват (рис. 99); подбив (см. рис. 102). Если же она прямая (рис. 29, б), надо проводить переднюю подсечку (см. рис. 84); подсад голенью (см. рис. 91); подхват (см. рис. 105).
Рис.29 Противник переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу, сгибая её (а) и держа прямой (б)
Если противник переносит тяжесть тела на ногу, отставленную назад (рис. 30), то следует проводить боковую подсечку (см. рис. 81) выставленной вперёд ноги.
Рис.30 Противник переносит тяжесть тела на ногу, отставленную назад
Если противник скрещивает ноги (рис. 31), очень хорошо проводить боковую подсечку (см. рис. 81); двойной подбив (см. рис. 103); заднюю подножку (см. рис. 60); боковую подножку (см. рис. 70).
Рис.31 Противник скрещивает ноги
Если противник прыгает, то, подсаживая его во время прыжка усилием своих рук вверх и тем самым увеличивая его прыжок, надо провести боковую подсечку, переднюю подсечку (см. рис. 84) или переднюю подсечку в колене (см. рис. 86).
Если противник, поднимаясь с коленей, опирается на самбиста (рис. 32, а), то, помогая противнику вставать усилием своих рук, проводите боковую подсечку под ту ногу, которую он первую поставит стопой на ковер (рис. 32, б и в).
Рис.32 Противник, вставая с коленей, опирается на самбиста. Самбист проводит боковую подсечку
Опытный противник редко становится сам в рискованное для него положение. Поэтому в схватке необходимо уметь искусственно, хотя бы на мгновение, создать такое положение, при котором удобно провести задуманный бросок.
Другими словами, надо уметь подготовить противника к проведению броска.
Одна и та же подготовка может служить прекрасным началом для многих бросков. Разберём наиболее распространенные способы подготовки, которые имеет смысл изучить вначале отдельно от бросков, чтобы в дальнейшем применять их в проведении разных бросков и с разными захватами.
Сбивание на одну ногу. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить левой рукой одежду под правым локтем, а правой пройму под левой подмышкой противника. В тот момент, когда при продвижении вперёд или вправо–вперёд противник будет становиться на правую ногу, сделать одновременно с небольшим шагом левой ногой назад сильный рывок левой рукой вниз и на себя–влево, а правой рукой — на себя–влево и вверх. Рывок должен быть сделан в направлении продолжения линии между левой и правой ступнями противника, причем правое плечо его должно направляться под углом 45° вниз, а левое под тем же углом вверх (рис. 33).
С этой подготовкой хорошо проводить переднюю подножку (см. рис. 66); переднюю подсечку (см. рис. 84); подхват (см. рис. 105) и многие другие броски.
Рис.33 Сбивание на одну ногу (при различных захватах)
Сбивание на носки. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить левой рукой одежду под правым локтем, а правой за пояс на спине из-под левой руки противника, обеими руками сделать рывок в направлении носков противника и вверх. Чтобы определить направление рывка более точно, нужно мысленно провести линию между ступнями противника и от середины её в сторону носков наметить перпендикуляр (рис. 34).
С этой подготовкой хорошо проводить: переднюю подсечку в колено (см. рис. 86); бросок захватом руки на плечо (см. рис. 114); бросок захватом руки под плечо (см. рис. 112) и многие другие приёмы.
Рис.34 Сбивание на носки (при различных захватах)
Сбивание на пятку. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватите рукава противника и сделайте короткий, но энергичный толчок обеими руками в направлении пятки той ноги противника, которая стоит у него сзади (рис. 35, 1).
При особо удачном сбивании на пятку впереди стоящая нога противника слегка отделяется от ковра.
С этой подготовкой хорошо проводить боковую подсечку и захватывать ногу противника.
Рис.35 Сбивание на пятку (1) и сбивание на пятки (2)
Сбивание на пятки. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватите рукава противника. Мысленно проведите линию между пятками противника и от середины этой линии восстановите перпендикуляр. Коротким, но энергичным толчком обеими руками от себя и вниз в направлении данного перпендикуляра заставьте противника перенести вес его тела на пятки. При особо удачном сбивании на пятки оба носка противника слегка приподнимаются от ковра (рис. 35, 2). С этой подготовкой хорошо проводить заднюю подножку, отхват, подбив и зацеп изнутри.
Осаживание на одну ногу. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под правым локтем противника левой рукой. В тот момент, когда противник будет становиться на правую ногу, быстро положить предплечье своей правой руки сверху на его правый локтевой сгиб и всем своим весом заставить противника перенести его вес на правую ногу, которую он от неожиданности немного согнет в колене (рис. 36, 1). С этой подготовкой хорошо проводить: заднюю подножку (см. рис. 60); захват левой рукой правой ноги противника снаружи за подколенный сгиб, а с этим захватом осуществлять заднюю подножку с захватом ноги снаружи (см. рис. 64) и отхват с захватом ноги снаружи (см. рис. 100).
Рис.36 Осаживание на одну ногу (1) и на обе ноги (2)
Осаживание на обе ноги. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под локтями. В тот момент, когда противник будет становиться на правую ногу, быстро сделать сильный рывок обеими руками вниз–назад. В рывок необходимо вложить вес своего тела и стремиться не только заставить противника перенести тяжесть тела на пятки, но и хотя бы немного согнуть колени (рис. 36, 2).
С этой подготовкой хорошо проводить: бросок захватом двух ног (см. рис. 48); двойной подбив (см. рис. 103); двойной подбив под одну ногу (см. рис. 104) и другие приёмы.
Сгибание противника захватом подмышки. Оба самбиста в правой стойке. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой рукой захватить через его правое плечо правую подмышку со стороны спины. Левой рукой потянуть влево, а правой сделать сильный рывок вниз и вправо, наклоняя противника вправо от себя (рис. 37).
С этой подготовкой хорошо проводить: бросок через голову с захватом головы под плечо (см. рис. 98); бросок через голову с захватом пояса на спине (см. рис. 98); переворот с захватом пояса спереди и сзади (см. рис. 56) и другие приёмы.
Рис.37 Сгибание противника захватом подмышки
Заведение. Эта подготовка может быть выполнена при различных захватах (рис.38, 1, 2, а1, а2). Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду на плечах противника. Левой рукой потянуть в направлении его правой ступни, чтобы заставить перенести на неё вес тела. Правой рукой потянуть левую часть тела противника вверх и рывком «завести» противника так, чтобы он вынужден был сделать левой ногой большой дугообразный шаг вперед–влево (рис. 38, 1).
С этой подготовкой хорошо проводить: зацеп изнутри (см. рис. 72); подсечку изнутри (см. рис. 89); все броски с захватом ноги снаружи и другие приёмы.
Рис.38 Заведение (при различных захватах)
Заведение захватом руки локтевым сгибом. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить левой рукой одежду на правом предплечье противника и потянуть влево, перенося тяжесть его тела на его правую ногу. Локтевым сгибом правой руки обхватить снизу правое плечо противника как можно ближе к подмышке. Усилием туловища и правой руки вверх и вправо от себя заведите противника вправо (рис. 38, 2).
С этой подготовкой хорошо проводить: бросок захватом руки на плечо (см. рис. 114); подсад голенью (см. рис. 91);. переднюю подножку (см. рис. 66) и другие приёмы.
Поворот туловища до скрещения ног. Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду на плечах противника. В тот момент, когда противник будет становиться на правую ногу, левой рукой потянуть его за рукав вниз и немного влево, заставив его перенести на правую ногу всю опору. Одновременно правой рукой потянуть одежду вверх, в сторону его спины так, чтобы повернуть его туловище, а левую ногу противника скрестить сзади с его правой ногой (рис. 39).
С этой подготовкой хорошо проводить: заднюю подножку (см. рис. 60); боковую подсечку (см. рис. 81); двойной подбив (см; рис. 103) и другие приёмы.
Рис.39 Поворот туловища до скрещивания ног
Поворот противника. Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить снаружи правое запястье противника, а правой рукой плечевую часть той же руки снизу. Обеими руками сделать сильный рывок на себя и вправо, заставляя противника повернуться к вам спиной Правой рукой стараться переместить правое плечо противника возможно больше вправо и вверх. Сделав энергичный рывок левой рукой, освободить ее, чтобы сделать захват, необходимый для осуществления задуманного броска (рис 40).
С этой подготовкой хорошо проводить: заднюю подножку (см. рис. 60); подбив (см. рис. 102); задний переворот (см. рис. 59) и другие приёмы.
Рис.40 Поворот противника
Поворот руки противника. Оба в правой стойке. Левой рукой захватить сверху одежду на правом рукаве противника, а правой кистью поймать и захватить снаружи его левое запястье так, чтобы ваш большой и указательный пальцы были ближе к его кисти.
Поворачивая левую руку противника внутрь, опустите захваченное запястье вниз и вправо (рис. 41).
С этой подготовкой хорошо проводить бросок через плечи (см. ряс. 118); бросок через бедро (см. ряс. 107); подхват (см. рис. 105); броски с захватом ноги снаружи и другие приёмы.
Рис.41 Поворот руки противника
Приподнимание противника. Приподнимание противника тем легче осуществить, чем ниже будет произведен захват и чем короче дистанция в момент поднимания. Приподнимать противника самбисту необходимо так, чтобы не дать ему возможности зацепить ногами ноги нападающего. С этой подготовкой, хорошо проводить перевороты, соединяя их с боковыми подсечками, подсадами и подхватами.
Вызов отставления ноги противника. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем; правой рукой сделать попытку захватить левую ногу противника. В тот момент, когда противник, желая обезопасить ногу, отставит ее назад, вес его тела окажется перенесенным на правую ногу (рис. 42, 2).
С этой подготовкой правую ногу противника хорошо атаковать: задней подножкой (см. рис. 60) и захватывать ее левой рукой снаружи за подколенный сгиб. Кроме того, можно проводить бросок через плечи (см. рис. 118) и другие приёмы.
Рис.42 Вызов отставления ноги противника (с разными целями)
Комбинированные подготовки к броскам. Эти подготовки преследуют цель обмануть настороженность противника и вместо броска, следующего за первой подготовкой, провести вторую подготовку, которая дезориентирует противника, и создать положение, удобное для проведения броска, задуманного самбистом.
Комбинаций из подготовок к броскам можно составить очень много. Вот, например, некоторые из них:
1. поворот туловища до скрещения ног от заведения;
2. поворот туловища до скрещения ног от сбивания на одну ногу;
3. заведение от сбивания на одну ногу;
4. сгибание противника захватом подмышки от сбивания на одну ногу;
5. поворот противника от вызова отставления ноги противника.
Длительные подготовки к броскам. Эти подготовки направлены к тому, чтобы посредством длительных воздействий на противника добиться в его стойке тех изменений, которые будут содействовать выполнению броска, задуманного самбистом. Из наиболее употребительных длительных подготовок можно, например, привести:
1. для проведения бросков с захватом ног или пояса из-под руки — неоднократные попытки захватить голову противника, вызывающие выпрямление его стойки;
2. для проведения бросков с захватом головы противника или пояса через его плечо — неоднократные попытки захватить ноги противника, вызывающие отставление его ног и наклон его туловища вперед;
3. для проведения бросков в направлении от себя — использование беспрерывных рывков и тяги на себя, вызывающих через противодействие противника его тягу;
4. для проведения бросков противника вперёд — создание давления на противника и беспрерывное оттеснение его, вызывающее его противодействие в виде давления на подготавливающего бросок;
5. для проведения бросков в сторону— использование беспрерывных рывков и тяги в сторону, противоположную задуманному броску (используя противодействие противника), или кружение противника. в сторону предполагаемого броска (использование образующейся инерции).