ПРИЛОЖЕНИЕ2 СХЕМА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПРИ ИСПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ В ФОРМЕ СУНЬ ШИ ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ

ПРИЛОЖЕНИЕ2

СХЕМА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПРИ ИСПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ В ФОРМЕ СУНЬ ШИ ТАЙ-ЦЗИ ЦЮАНЬ

Пояснения

1. В сущности, этот рисунок является иллюстрацией к содержанию книги и содержит схему всех передвижений

при исполнении формы. Схема ориентирована по сторонам света. Показаны все действия от начала до конца в

непрерывном взаимодействии. Схема позволяет контролировать себя при разучивании порядка исполнения.

2. В схеме названия упражнений и их порядковые номера ориентированы в определенном направлении. Например

если "^ ^3" ориентировано верхом на север, тогда это указывает на то, что исполняющий обращен лицом на юг;

а в упражнении "а^^Г… 12" - на восток.

Читайте также

Разрушаем 10 главных мифов о физической форме! Вы наверняка знаете немало фактов о физической форме, о том, как ее приобрести и что ведет к ее потере. Вы можете быть удивлены, узнав, как много из этих фактов является на самом деле чистым вымыслом.Когда люди ошибаются в

СУНЬ ШИ ТАЙ – ЦЗИ ЦЮАНЬ ОСНОВНАЯ ГЛАВА НАИМЕНОВАНИЯ УПРАЖНЕНИЙ Упр. 1. Исходное положение.Упр. 2. "Небрежно расправить одежду".Упр. 3. Раскрытие рук.Упр. 4. Закрытие рук.Упр. 5. "Одиночный хлыст".Упр. 6. Поднятие рук.Упр. 7. "Белый аист расправляет крылья".Упр. 8. Раскрытие рук.Упр. 9.

Если вы не в форме… Если, придя в спортзал, вы обнаружили, что у вас сегодня «неудачный» день, не заставляйте себя выполнять все положенные упражнения, на какой бы стадии цикла вы ни находились. Если же вы почувствовали себя неважно еще до тренировки, отложите ее на день

Военная доктрина Сунь-цзы С точки зрения Сунь-цзы, война есть борьба. В ближайшем смысле война — это единоборство двух армий. Однако, борьба на войне, как считает Сунь-цзы, не является чем-то резко отличным по своей природе от борьбы вообще: это такая же борьба, как и всякая

Учение Сунь-цзы и стратагемы Значение трактата «Сунь-цзы», с точки зрения исследователя истории нин-дзюцу, заключается не только в том, что в нем впервые в мировой практике было дано систематическое описание конкретных методов использования шпионов. Вклад китайского

Использование шпионов в доктрине Сунь-цзы Глава «Использование шпионов» занимает в «Сунь-цзы» одно из главнейших мест. Объясняется это исходными посылками автора, который утверждает необходимость знания себя и противника и использования обмана. При этом шпионы —

Кто привез «Сунь-цзы» в Японию? Кто же привез знаменитый трактат в страну Восходящего солнца? С какого времени началось его изучение в Японии?В источниках на этот счет имеется совершенно точное указание. Летопись «Сёку Нихонги»[18] утверждает, что «Сунь-цзы» был привезен в

ТРЕНИРОВОЧНАЯ СХЕМА УПРАЖНЕНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН Тренировочная схема занятий для женщин и мужчин, имеющих опыт тренировок с отягощениямиУчитывая индивидуальные особенности занимающихся, тренером составляет цикл тренировок, которые повторяются

«КОМАНДОС» ИЗ ЮАР С МИНОЙ В ФОРМЕ «ДЫНИ» «Можно с уверенностью сказать, что еще до своего открытия Олимпиада-80 уже служит делу разрядки международной напряженности и укреплению мира на земле. Вместе с тем надо отметить, что у Олимпиады-80 за рубежом есть не только друзья,

1.4. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ Переход из одной стойки в другую, выдвижение вперед, отступление, повороты — наиболее опасная фаза в схватке, так как противник может воспользоваться этими удобными моментами для проведения атаки. Поэтому все передвижения должны совершаться в быстром

Различия яхт по форме корпуса Особенности конструкции корпуса парусной яхты определяются применением на ней паруса в качестве основного движителя. Представим себе, что ветер дует прямо в корму яхте (рис. 2). Струи воздуха, набегая на парус, создают определенное давление

3. Составляем план. В письменной форме С завтрашнего дня – и в течение (недели, или 10–15 дней – в зависимости от степени вашей решимости) я буду неотступно следовать следующим правилам: Например (добавьте что-нибудь одно, или несколько вариантов – главное, чтобы это