Читайте также
Программа «Эффективная йога. Часть 1. Теория и практика для начинающих»
Авторская программа Андрея Липеня «Эффективная йога. Часть 1. Теория и практика для начинающих» включает в себя теоретическую и практическую базу йоги, детальное изучение упражнений (асан), основу для
10.6. Примерный недельный план тренировки для начинающих атлетов
Все упражнения выполняются в 3—4 подхода с паузой между ними в 2—3 мин, до успокоения дыхания. Каждое упражнение повторяется в одном подходе 8—10 раз. Вес штанги (гири) подбирается с учетом возможности поднять
Бадминтон в нашей стране
Годом рождения советского бадминтона можно считать 1957-й, когда представители нашей страны В. Демин, К. Соколов, С. Замуруева, Н. Калашников на Всемирном фестивале молодежи и студентов в Москве встретились с зарубежными
5. СПОРТИВНЫЙ БАДМИНТОН
дним из главных составляющих факторов бадминтона является техника игры, которая представляет собой совокупность технических приемов четырех основных групп элементов.Постоянное совершенствование конструкций спортивного инвентаря и улучшение
Современное карате для начинающих
Основные стойки
СтойкиОбучаясь карате-до, необходимо подготовиться к освоению достаточно сложных действий — ударов, защит, бросков, приемов. Для этого вначале следует отработать ряд стандартных положений тела, или
Бадминтон
В этом томе отражены результаты победителей, призеров и финалистов всех Олимпийских Игр современности, включая Игры XXIX Олимпиады в Пекине, по тем видам олимпийской программы, которые указаны в содержании. Приведены итоги выступлений всех участников сборных
Комплекс упражнений для начинающих
Объем и интенсивность физических упражнений индивидуальны, их следует обсудить со своим лечащим врачом.Установите режим занятий и придерживайтесь его. Одна из рекомендуемых схем – занятия 4–5 раз в неделю, начиная с 5-10 минут
М.Л. Пчелина
Уроки верховой езды.
Пособие для начинающих.
Вместо предисловия
Легко и непринужденно скачет конь, как влитой, сидит на нем всадник. Лошадь послушно выполняет задания, со стороны кажется, что это катание, не требующее никаких усилий, — сплошное
Маркетинг для начинающих: сексуальность помогает продавать
В более чем 50 % примеров в этой книге рассмотрены случаи из опыта женщин. Маркетологи приучили женщин считать, что им нужны специальные «женские» комплексы упражнений и диеты. Вот образец капитализма в его
Рекомендации для начинающих
Вот несколько полезных советов, в основе которых лежат занятия с инструктором и практика:• Легкий контакт. Запомните: давление вглубь – на толщину двух листов бумаги. Не более. Легкие поглаживания требуют огромной силы и
Разоблачение псевдонаучных истин (краткий курс для начинающих)
Как не обманывать себя
Нет ничего более безнадежно никчемного, чем плохая наука.
Джон Полани, лауреат Нобелевской премии по химии
Группа экспертов настаивает на необходимости ежедневных тренировок