3. Составные элементы системы дуаньда
3. Составные элементы системы дуаньда
Чтобы вступить в схватку с преступниками, защитить себя и победить врага, недостаточно хорошей физической подготовки и бесстрашия. Надо еще хорошо владеть всеми составными элементами системы рукопашного боя дуаньда. Это означает следующее:
1. Уметь использовать в схватке все возможные средства;
2. Направлять свои удары в уязвимые места противника;
3. Постоянно сохранять оборонительную стойку;
4. Избегать пассивного ведения боя, ибо лучшая оборона – нападение;
5. Полностью использовать потенциал удара;
6. Уметь преодолевать неблагоприятные моменты в схватке.
Уметь использовать в схватке все возможные средства, это значит, что прежде всего, следует применить оружие, если оно у вас есть, либо употребить в качестве оружия имеющиеся под рукой предметы – палку, бутылку, камень, зонтик, поясной ремень, инструменты или что-то другое. Ведь оружие, даже примитивное, значительно расширяет возможности самозащиты.
Если же под рукой ничего нет, необходимо, полностью использовать возможности своего тела, применить серии защитных движений, уходить от ударов, использовать промахи противника для собственной атаки.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Характеристики и элементы конструкции рюкзака
Характеристики и элементы конструкции рюкзака (Недописанная глава)Говоря о рюкзаках, мы нередко смешиваем в одну кучу характеристики изделия и конструктивные элементы.На самом деле это принципиально разные вещи.Характеристики – это свойства рюкзака в целом, серьезно
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ЭКЗЕРСИСА И ИХ СОЧЕТАНИЯ
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ЭКЗЕРСИСА И ИХ СОЧЕТАНИЯ Таблица Упражнения на серединеВсе элементы экзерсиса, усвоенные у опоры, совершенствуются на середине, как в отдельности, так и в сочетании с другими элементами.Задачи: совершенствовать осанку, закрепить знания и умения,
10. Базовые элементы рукопашного боя
10. Базовые элементы рукопашного боя Базовыми элементами рукопашного боя являются точка опоры, плечо и сила. Но эти элементы проявляются через конструкцию сил, задействованных в контакте и в конкретных ситуациях.Усвоение и понимание базовых элементов рукопашного боя
ГЛАВА 4 УДАРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ
ГЛАВА 4 УДАРНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ РУКОПАШНОГО БОЯ Врукопашном бою ударные элементы являются одной из важных составляющих, поэтому рассмотрению этого понятия – «удар» – и связанным с ним процессам стоит уделить серьезное внимание. Удар – совокупность явлений, возникающих при
Составные части и устройство боевого ножа
Составные части и устройство боевого ножа Рассмотрим устройство боевого ножа на примере современного боевого ножа «Взмах-1», стоящего на вооружении спецподразделений РФ (схема 1). Схема 1. Боевой нож «Взмах-11. Клинок2. Рукоятка3. Острие клинка4. Лезвие5. Гладкая
Основные элементы техники
Основные элементы техники [ скоро ]Впереди вас еще ждут учебники по всему объему базовой техники «горицы». «Изначалие» же прервало немоту истории относительно отечественной состязательной
ЭЛЕМЕНТЫ СТАТИЧЕСКОЙ СИЛЫ
ЭЛЕМЕНТЫ СТАТИЧЕСКОЙ СИЛЫ «Крокодил» (горизонтальный упор на одном, двух локтях)Варианты выполнения:1 – горизонтальный упор на локтях; 2 – горизонтальный упор на локтях, ноги врозь; 3 – горизонтальный упор на локтях с поворотом на 90, 180°;4 – горизонтальный упор на 1 локте;5
ЭЛЕМЕНТЫ ДИНАМИЧЕСКОЙ СИЛЫ
ЭЛЕМЕНТЫ ДИНАМИЧЕСКОЙ СИЛЫ Общие требования к выполнению сгибаний и разгибаний в упоре лежа («отжиманий»):а) при сгибании рук сохранять расстояние от пола в10 см;б) кисти рук должны располагаться под линией плеч;в) мышцы туловища подтянуты (не допускать прогиба в
ЭЛЕМЕНТЫ ПОВЫШЕННОЙ СЛОЖНОСТИ
ЭЛЕМЕНТЫ ПОВЫШЕННОЙ СЛОЖНОСТИ Рондат – фляк – сальто.Рондат – фляк, фляк – сальто назад в группировке.Рондат – фляк – пируэт.Рондат – фляк – темповое сальто.Рондат – темповое сальто – фляк – фляк.Сальто:– сальто вперед согнувшись (то же на 1);– сальто вперед
ДУАНЬДА
ДУАНЬДА Китайское слово «дуаньда» состоит из двух иероглифов. «Дуань» – короткий, «да» – бить, удар. Таким образом, это слово обозначает технику ближнего боя, основанную на коротких, энергичных приемах, преимущественно на ударах и
1. Происхождение приемов дуаньда
1. Происхождение приемов дуаньда В древности Китай вел нескончаемые войны, и это заставляло людей изучать искусство самообороны. Только владение навыками рукопашного боя давало человеку возможность сохранить себе жизнь, победить врага. Поэтому правители страны
Базовые элементы
Базовые элементы Стойка«Низкая боевая стойка»[44] включает в себя все основные инстинктивные реакции тела на стресс, включая группировку, разворот в сторону источника угрозы, концентрацию взгляда на источнике угрозы и напряженные мышцы. Поскольку она повторяет реакцию
ЭЛЕМЕНТЫ ХЭНДА
ЭЛЕМЕНТЫ ХЭНДА Хэнд в безлимитном покере имеет множество аспектов, и те карты, которые у вас на руках — это лишь один из них. Хороший игрок, перед тем как сделать ход, принимает во внимание все элементы хэнда. Вот список основных элементов:1. Каков статус турнира?2. Сколько