Читайте также
Для всех ударов спереди колено представляет очень крепкое сопротивление. И наоборот, при ударах сбоку, то есть снаружи или изнутри, калено оказывается чрезвычайно неустойчивым, особенно если нога согнута Поэтому в очень большом числе случаев будут очень целесообразны
ЗАХВАТ РУКИ
Захватываете левой рукой правую руку противника за локоть, запястье или предплечье. Поворачиваетесь правым боком, а затем и спиной к противнику. Свою правую руку перебрасываете через его захваченную руку и захватываете предплечье этой руки так, чтобы она
ЗАХВАТ ГОЛОВЫ
Почти тот же прием — только правую руку вы просовываете над левым плечом противника — так, после поворота его голова оказывается у вас под мышкой
ЗАХВАТ ТУЛОВИЩА (ВАРИАНТ)
Этот приём имеет еще один вариант: вы делаете захват, не поворачиваясь спиной к противнику, а делая шаг вправо от него. Тогда противник ляжет вам на спину не животом, а спиной и ваш захват правой рукой придётся не за затылок (если вы захватили
ОШЕЙНИК СПЕРЕДИ
Рывком левой руки на затылок противника нагибаете к себе его голову так, чтобы она уперлась вам под правило мышку. Предплечье правой руки просовываете под головой противника так, чтобы оно касалось его шеи, горла или нижней части лица. Левую руку кладете
Захват инициативы
Мастер атаки должен знать преимущества инициативного владения. Он должен знать, чем может ответить противник на его «первый ход». Он представляет себе, что для каждого «первого удара» есть открытая цель, а для защиты этой цели – контрудар, для
3. Удушающий захват и удушающий прием. Общее и особенное
Техники удушающих захватов и приемов изучаются и выполняются по заранее намеченной и четко соблюдаемой схеме. Ее можно представить в виде строго соблюдаемой последовательности трех основных действий, имеющей
ЗАХВАТ КАМНЕЙ
Появление в пунктах дыхания камней другого цвета позволяет первым начать атаку, угрожая быстрее сократить жизненное пространство противника и захватить его камни.
Диаграмма 5–9. Черные первыми ставят белых в положение атари.На диаграмме 5–9 белый камень 2,
1. Захват сзади и ответный прием
а) Против обхвата туловища сзади.Если нападающий обхватил туловище сзади, как это показано на рис. № 296, то для освобождения можно применить рычаг пальцев (см. рис. № 297).
Рис. 296.
Рис. 297.Если захват сделай, как показано на рис. № 298, то,
3. Захват за голову, шею и ответный прием
а) Захват за шею и голову сзадиПроизведен захват, как показано на рис. № 323.
Рис. 323.Обороняющийся захватывает руку нападающего левой рукой за запястье или за локоть, а правой немного выше локтя, одновременно поворачивая свое
Захват
Суть этого приема в том, чтобы не просто погасить удар, а захватить при этом ногу противника и провести бросок. Технически выполняется захват довольно просто. Допустим, тебя атакуют сбоку правой ногой в корпус. Ты немного опускаешь правую руку вниз, согнув ее в
При атаке спереди
(фото 624–637)
• колющий удар в горло (фото 624);• режущий удар по горлу (фото 625);• колющий удар в живот (фото 626);• режущий удар по животу (фото 627);
Фото 624
Фото 625
Фото 626
Фото 627• колющий удар в сердце (фото 628, 629);
Фото 628
Фото 629• режущий удар по запястью
Давление головой с упором спереди
Встаньте или сядьте, держа позвоночник в прямом положении с сохранением поясничного прогиба. Макушка головы тянется вверх. Положите руки на лоб и давите на голову, в ответ сопротивляйтесь мышцами шеи. Подержите такое положение
Планка с упором спереди
Встаньте в планку, отведя руки далеко вперед. Это упражнение лучше выполнять в кожаных перчатках, тогда руки будут меньше скользить, и будет не так больно.Работают: мышцы пресса, спины, плечевой пояс, ягодицыДержите тело 20–60 секунд.
Эта планка
Подъем спины и захват снизу
1Я провожу закрытую защиту.
2Пока Нейл поднимается, чтобы провести удар, я ставлю правую руку на мат, сажусь вместе с ним и подныриваю левой рукой под его правую руку, чтобы потом выполнить захват одной рукой снизу.
3Опускаясь на правый локоть, я